Lara
07.12.2023 11:27
Дневник питания за 07.12.2023
Ну вот и я съездила в отпуск. Вернулась с какой-то заразой, скорее
всего ковид. Жуткий кашель, температура, упадок сил. Весело
отдохнули 🤣🤣🤣не, ну на самом деле было весело, 8 дней пьянки,
гулянки, экзотические острова. Кормили нас правда не очень, так что
думаю не поправилась особо, основной урон увижу через пару дней,
пока вся отекла, смысла нет взвешиваться. Да и есть особо не
хочется, второй день на совсем чисто что-то пожевать. Делюсь фото с
поездки😁
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
| Сарделька (сосиска), мясная |
35
|
101.5 | 3.6 | 9 | 1.5 |
| Итого | 145 | 274 | 17 | 21 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жареный рис |
150
|
161.1 | 13.4 | 4.8 | 15.2 |
| Итого | 150 | 161 | 13 | 4 | 15 |
| Итого за день | 545 | 437 | 31 | 26 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
11
Жужа
07.12.2023 12:42
Роскошная фигура
Жаль
конечно, что такие последствия( Легкого вам и быстрого
выздоравления)
Жаль
конечно, что такие последствия( Легкого вам и быстрого
выздоравления) 
Ольга ⚛️
07.12.2023 21:33
Красотка 😍 Поправляйтесь! А есть надо по возможности, хотя больной
организм может терять аппетит, силы нужны для поправки. Что-то
легко усваиваемое. Правда, я не знаю, что делать, когда ничего не
лезет совсем, я-то как капризный ребенок иногда
Елена RS
07.12.2023 21:40
Lara, фотографии отличные
Здоровья Вам! Поправляйтесь!
Здоровья Вам! Поправляйтесь!
Юлишна
08.12.2023 00:13
Супер фотографии!
Как я вас понимаю, сама последний месяц из простуд не вылажу. Правда, у вас чуть лучше, вы хоть из отпуска привезли, а я из больницы))
Выздоравливайте скорее (почему-то на Зожнике мне страшно писать «поправляйтесь», будто от одного слова жиринки прилипнут)) )
Как я вас понимаю, сама последний месяц из простуд не вылажу. Правда, у вас чуть лучше, вы хоть из отпуска привезли, а я из больницы))
Выздоравливайте скорее (почему-то на Зожнике мне страшно писать «поправляйтесь», будто от одного слова жиринки прилипнут)) )
Дарья Клевер
08.12.2023 06:58
Ах, ах! Ножки, солнышко! Не знаешь, на что любоваться! Ах! Желаю
поскорее выздороветь, хорошо еще что после отпуска, а не во время!
Lara
08.12.2023 08:25
Дарья
Клевер, спасибо большое ☺️ да, нас 5 тысяч человек загнали на
чекине в одно большое помещение и вентиляторы включили...там
наверное и обменялись все бациллами🤦🏻♀️спасибо инкубационному
периоду, хоть под конец отпуска проявилось!
Активность
есть - аппетит ниже, и наоборот😃 
