Lara

Lara 07.12.2023 11:27

Дневник питания за 07.12.2023

Ну вот и я съездила в отпуск. Вернулась с какой-то заразой, скорее всего ковид. Жуткий кашель, температура, упадок сил. Весело отдохнули 🤣🤣🤣не, ну на самом деле было весело, 8 дней пьянки, гулянки, экзотические острова. Кормили нас правда не очень, так что думаю не поправилась особо, основной урон увижу через пару дней, пока вся отекла, смысла нет взвешиваться. Да и есть особо не хочется, второй день на совсем чисто что-то пожевать. Делюсь фото с поездки😁

Завтрак

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде

250 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 0

2.5

ккал

Итого 2 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Обед

Яйцо куриное (Варка)

110 г · б 14 · ж 12.7 · у 0.8

172.7

ккал

Сарделька (сосиска), мясная

35 г · б 3.6 · ж 9 · у 1.5

101.5

ккал

Итого 274 ккал · Б 17 · Ж 21 · У 2

Ужин

Жареный рис

150 г · б 13.4 · ж 4.8 · у 15.2

161.1

ккал

Итого 161 ккал · Б 13 · Ж 4 · У 15

Итого за день 437 ккал · Б 31 · Ж 26 · У 17

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Жужа

07.12.2023 12:42

Роскошная фигура👍 Жаль конечно, что такие последствия( Легкого вам и быстрого выздоравления)

Ответить

Ольга ⚛️

07.12.2023 21:33

Красотка 😍 Поправляйтесь! А есть надо по возможности, хотя больной организм может терять аппетит, силы нужны для поправки. Что-то легко усваиваемое. Правда, я не знаю, что делать, когда ничего не лезет совсем, я-то как капризный ребенок иногда

Ответить

Елена RS

07.12.2023 21:40

Lara, фотографии отличные🌹

Здоровья Вам! Поправляйтесь!

Ответить

Юлишна

08.12.2023 00:13

Супер фотографии!
Как я вас понимаю, сама последний месяц из простуд не вылажу. Правда, у вас чуть лучше, вы хоть из отпуска привезли, а я из больницы))
Выздоравливайте скорее (почему-то на Зожнике мне страшно писать «поправляйтесь», будто от одного слова жиринки прилипнут)) )

Ответить

Дарья Клевер

08.12.2023 06:58

Ах, ах! Ножки, солнышко! Не знаешь, на что любоваться! Ах! Желаю поскорее выздороветь, хорошо еще что после отпуска, а не во время!

Ответить

Lara

08.12.2023 08:19

Жужа, спасибо ☺️не зря месяц в спортзале жила😁😁

Ответить

Lara

08.12.2023 08:20

Ольга ⚛️, вообще на мой аппетит редко что влияет, надо пользоваться возможностью, пока есть не хочется. Спасибо, уже лучше ♥️

Ответить

Lara

08.12.2023 08:20

Елена RS, спасибо♥️

Ответить

Lara

08.12.2023 08:21

Юлишна, 🤣🤣🤣это точно! Вам тоже здоровья, конечно когда его нет, то уже ничего и не хочется🤪

Ответить

Lara

08.12.2023 08:25

Дарья Клевер, спасибо большое ☺️ да, нас 5 тысяч человек загнали на чекине в одно большое помещение и вентиляторы включили...там наверное и обменялись все бациллами🤦🏻‍♀️спасибо инкубационному периоду, хоть под конец отпуска проявилось!

Ответить

Ольга ⚛️

08.12.2023 18:58

Lara, на мой активности влияют😊 Активность есть - аппетит ниже, и наоборот😃

Ответить