Дневник питания за 07.12.2023

Ну вот и я съездила в отпуск. Вернулась с какой-то заразой, скорее всего ковид. Жуткий кашель, температура, упадок сил. Весело отдохнули 🤣🤣🤣не, ну на самом деле было весело, 8 дней пьянки, гулянки, экзотические острова. Кормили нас правда не очень, так что думаю не поправилась особо, основной урон увижу через пару дней, пока вся отекла, смысла нет взвешиваться. Да и есть особо не хочется, второй день на совсем чисто что-то пожевать. Делюсь фото с поездки😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	110	172.7	14	12.7	0.8
Сарделька (сосиска), мясная	35	101.5	3.6	9	1.5
Итого	145	274	17	21	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жареный рис	150	161.1	13.4	4.8	15.2
Итого	150	161	13	4	15
Итого за день	545	437	31	26	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жужа 07.12.2023 12:42

Роскошная фигура Хорошо

Жаль конечно, что такие последствия( Легкого вам и быстрого выздоравления)

Ольга ⚛️ 07.12.2023 21:33

Красотка 😍 Поправляйтесь! А есть надо по возможности, хотя больной организм может терять аппетит, силы нужны для поправки. Что-то легко усваиваемое. Правда, я не знаю, что делать, когда ничего не лезет совсем, я-то как капризный ребенок иногда

Елена RS 07.12.2023 21:40

Lara, фотографии отличные Дарю цветочек

Здоровья Вам! Поправляйтесь!

Юлишна 08.12.2023 00:13

Супер фотографии!
Как я вас понимаю, сама последний месяц из простуд не вылажу. Правда, у вас чуть лучше, вы хоть из отпуска привезли, а я из больницы))
Выздоравливайте скорее (почему-то на Зожнике мне страшно писать «поправляйтесь», будто от одного слова жиринки прилипнут)) )

Дарья Клевер 08.12.2023 06:58

Ах, ах! Ножки, солнышко! Не знаешь, на что любоваться! Ах! Желаю поскорее выздороветь, хорошо еще что после отпуска, а не во время!

Lara 08.12.2023 08:19

Жужа, спасибо ☺️не зря месяц в спортзале жила😁😁

Lara 08.12.2023 08:20

Ольга ⚛️, вообще на мой аппетит редко что влияет, надо пользоваться возможностью, пока есть не хочется. Спасибо, уже лучше ♥️

Lara 08.12.2023 08:20

Елена RS, спасибо♥️

Lara 08.12.2023 08:21

Юлишна, 🤣🤣🤣это точно! Вам тоже здоровья, конечно когда его нет, то уже ничего и не хочется🤪

Lara 08.12.2023 08:25

Дарья Клевер, спасибо большое ☺️ да, нас 5 тысяч человек загнали на чекине в одно большое помещение и вентиляторы включили...там наверное и обменялись все бациллами🤦🏻‍♀️спасибо инкубационному периоду, хоть под конец отпуска проявилось!

Ольга ⚛️ 08.12.2023 18:58

Lara, на мой активности влияют С улыбкой

Активность есть - аппетит ниже, и наоборот😃