Lara
07.12.2023 11:27

Дневник питания за 07.12.2023

Ну вот и я съездила в отпуск. Вернулась с какой-то заразой, скорее всего ковид. Жуткий кашель, температура, упадок сил. Весело отдохнули 🤣🤣🤣не, ну на самом деле было весело, 8 дней пьянки, гулянки, экзотические острова. Кормили нас правда не очень, так что думаю не поправилась особо, основной урон увижу через пару дней, пока вся отекла, смысла нет взвешиваться. Да и есть особо не хочется, второй день на совсем чисто что-то пожевать. Делюсь фото с поездки😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка)
110
172.7 14 12.7 0.8
Сарделька (сосиска), мясная
35
101.5 3.6 9 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жареный рис
150
161.1 13.4 4.8 15.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 11
Жужа 07.12.2023 12:42
Роскошная фигура Жаль конечно, что такие последствия( Легкого вам и быстрого выздоравления)
Ольга ⚛️ 07.12.2023 21:33
Красотка 😍 Поправляйтесь! А есть надо по возможности, хотя больной организм может терять аппетит, силы нужны для поправки. Что-то легко усваиваемое. Правда, я не знаю, что делать, когда ничего не лезет совсем, я-то как капризный ребенок иногда
Елена RS 07.12.2023 21:40
Lara, фотографии отличные

Здоровья  Вам!  Поправляйтесь!
Юлишна 08.12.2023 00:13
Супер фотографии!
Как я вас понимаю, сама последний месяц из простуд не вылажу. Правда, у вас чуть лучше, вы хоть из отпуска привезли, а я из больницы))
Выздоравливайте скорее (почему-то на Зожнике мне страшно писать «поправляйтесь», будто от одного слова жиринки прилипнут)) )
Дарья Клевер 08.12.2023 06:58
Ах, ах! Ножки, солнышко! Не знаешь, на что любоваться! Ах! Желаю поскорее выздороветь, хорошо еще что после отпуска, а не во время!
Lara 08.12.2023 08:19
Жужа, спасибо ☺️не зря месяц в спортзале жила😁😁
Lara 08.12.2023 08:20
Ольга ⚛️, вообще на мой аппетит редко что влияет, надо пользоваться возможностью, пока есть не хочется. Спасибо, уже лучше ♥️
Lara 08.12.2023 08:20
Елена RS, спасибо♥️
Lara 08.12.2023 08:21
Юлишна, 🤣🤣🤣это точно! Вам тоже здоровья, конечно когда его нет, то уже ничего и не хочется🤪
Lara 08.12.2023 08:25
Дарья Клевер, спасибо большое ☺️ да, нас 5 тысяч человек загнали на чекине в одно большое помещение и вентиляторы включили...там наверное и обменялись все бациллами🤦🏻‍♀️спасибо инкубационному периоду, хоть под конец отпуска проявилось!
Ольга ⚛️ 08.12.2023 18:58
Lara, на мой активности влияют Активность есть - аппетит ниже, и наоборот😃
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги