Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Сарделька (сосиска), куриная |
50
|
111.5 | 7.8 | 8.1 | 1.4 |
Брокколи |
100
|
34 | 2.8 | 0.4 | 4 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 280 | 458 | 25 | 36 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы |
250
|
200.5 | 33.8 | 2.8 | 10.2 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 365 | 217 | 34 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
160
|
115.2 | 1 | 1 | 24.6 |
Закуски, банановые чипсы |
26
|
134.9 | 0.6 | 8.7 | 13.2 |
Итого | 186 | 250 | 1 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селедка под шубой со сметаной |
1
|
330.9 | 15.6 | 13.1 | 36.9 |
Итого | 410 | 330 | 15 | 13 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4241 | 1256 | 77 | 61 | 94 |