Привет мир! (с)

Так... выдохнула и.... решаюсь начать свой путь =)
Исходные данные: возраст 36. рост 164. вес - 58.3.
Психологи говорят, что залог успеха в похудении - ясно поставленная цель и понимание, зачем оно тебе надо.  Своей целью хочется написать 51 кг. Смотрю свои фотографии 3х летней давности, когда я была вся такая тонкая и звонкая. Хотелось наряжаться, хотелось фоткаться.
Сейчас я обитаю в диапазоне 58-59 кг. И объективно говоря - это нормальный вес. Но отражение не радует. Плюс я мало пью воды. Плюс совсем нет энергии. 
Так что пока мой план-капкан - это наладить питьевой режим (по расчетам это где-то 1,7 л жидкости в день), вернутся к регулярным спортивным нагрузкам (эллипс дома или велик как старт) + наладить режим питания.
Что сложно с питанием:  в голове мечта о 51 кг и я начинаю резко стартовать "новый день" с калорийностью ок. 1100-1200, этого хватает на 2-3 дня, дальше я волочу ноги и начинаю скатываться в булочки и прочие зажоры. Пока для себя не решила как и чем ужинать. Завтрак и обед у меня хорошие плюс минус, в обед нужно больше овощей, но это решаемо... а вот что есть на ужин....с учетом того, что обед в 12.30, а дома я к 18:30 в состоянии никакашки =\ и начинаю кусочничать. 
Плохо переношу йогурты, плохо с лактозой (ем в определённых количествах, дальше реакция), после ковида тошнит от яиц в любом проявлении =\
Вот такой вот старт. Надеюсь, регулярный дневник поможет в этом во всем разобраться =) в добрый путь!