Vladymyr
23.01.2025 11:35
Моя цель.
Моя цель – привести себя в форму и уменьшить вес. Для этого я
подсчитываю калории, стараюсь питаться на 1700 ккал в день и
занимаюсь силовыми тренировками 3 раза в неделю. Хочу делиться
своим прогрессом и получать обратную связь!
3
11
Полина
23.01.2025 11:43
Хорошо, когда есть четко проставленная цель и задачи!) Удачи вам! 🤞
Марина
23.01.2025 11:45
Мы здесь все делимся своим прогрессом и поддерживаем друг друга!
Удачи вам! 🤝
Vladymyr
23.01.2025 12:07
Спасибо за поддержку. Для меня сейчас это очень важно. Потому что
решил серьезно заняться здоровьем и своей формой. Поэтому очень Вам
благодарен.
Lara
23.01.2025 13:57
Конкретные цели по снижению веса или просто изменение образа жизни
в лучшую сторону?
Малина
24.01.2025 19:28
Удачи Вам, пусть все получится! 🙏
Елена RS
25.01.2025 00:32
Пусть все получится! 
Лучшие рационы
2026-03-03
Калорийность: 1475 кКал
2026-03-01
Калорийность: 2209 кКал
2026-03-02
Калорийность: 2572 кКал
Новые рецепты
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
184.5
6.8
2.6
32.9
3
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
107.8
8.4
4.8
11.2
13
Булгур с фаршем в мультиварке
182.5
15.3
4.8
17.6
7
Интересные блоги
