Vladymyr
23.01.2025 11:35
Моя цель.
Моя цель – привести себя в форму и уменьшить вес. Для этого я
подсчитываю калории, стараюсь питаться на 1700 ккал в день и
занимаюсь силовыми тренировками 3 раза в неделю. Хочу делиться
своим прогрессом и получать обратную связь!
3
11
Полина
23.01.2025 11:43
Хорошо, когда есть четко проставленная цель и задачи!) Удачи вам! 🤞
Марина
23.01.2025 11:45
Мы здесь все делимся своим прогрессом и поддерживаем друг друга!
Удачи вам! 🤝
Vladymyr
23.01.2025 12:07
Спасибо за поддержку. Для меня сейчас это очень важно. Потому что
решил серьезно заняться здоровьем и своей формой. Поэтому очень Вам
благодарен.
Lara
23.01.2025 13:57
Конкретные цели по снижению веса или просто изменение образа жизни
в лучшую сторону?
Малина
24.01.2025 19:28
Удачи Вам, пусть все получится! 🙏
Елена RS
25.01.2025 00:32
Пусть все получится! 
Новые рецепты
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
107.8
8.4
4.8
11.2
13
Плов с курицей
0
0
0
0
0
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Интересные блоги
13-01-2026
Дневник питания за 13.01.2026
▪️Рождение новой рубрики - «Нытьё по вторникам». И...
14-01-2026
Дневник тренировок за 14.01.2026
✔️Бокс
✔️Растяжка
✔️Пилон
`Всё болит, ничего не по...
09-01-2026
Дневник питания за 08.01.2026
Бассейн 🏊♀️
Понравилась картинка, покажу и вам ...
Лучшие рационы