Знаете, какая мысль меня поразила в последние пару дней? Вот честно - никогда не задумывалась, хотя все на виду... Что я за день съедаю примерно 2-2,5 кг продуктов. Мы как-то привыкли оперировать калориями, но я не видела в статьях, что указывают на объем съеденного. Я понимаю, почему - потому что можно съесть, например, горсть семечек, - каких-то 100 грамм - и получить 350 кКал. Но вот в кКал меня почему-то не сильно впечатляет. А вот то, что я за сутки запихнула в себя 2,5 кг еды, а наутро завтра вроде как планирую весить столько же, сколько сегодня - меня торкнуло. Как же мой бедный организм должен все это в себя впихнуть, обработать, да еще и себе на топливо пустить.
В общем, мне даже стало как-то жалко свой организмик 😮

Что-то я с этой работой выпала из ведения дневника - у нас сейчас очень жаркая пора - готовимся к образовательному сезону 24-25. Но сегодня беру себя в руки.
.
Спасибо большое всем за комментарии к предыдущему посту. На самом деле - очень поучительно. Потому что чаще всего ты учишься исключительно на своем опыте по большому счету. И он фактически диктует тебе твое дальнейшее поведение. Но мне, например, интересен и опыт других. Даже хотя бы ради того, чтоб взглянуть на проблему под другим углом.
.
По поводу силы воли... Я знаю в реальности очень мало людей, которые во всех без исключения сферах своей жизни, держатся как скала. Плюс сюда накладывается возраст. Пока ты молодой, ты можешь уговорить свой организм, что тебе что-то не нужно (или что-то нужно). Но с возрастом организм накапливает свой определенный опыт. И заставить его что-то делать, что хочет просто сознание, бывает сложно. Например, в юности, ты пашешь на 2 работах и в общем-то не испытываешь глобального дискомфорта - ты зарабатываешь на большую мечту (дом, отпуск, детей, машину, яхту и прочее). Когда тебе 50, ты вроде тоже это хочешь. Но организм сопротивляется. Потому что нервы и здоровье ему теперь важнее, чем вот это все (если только не критическая прям ситуация по финансам). И ты уже выбираешь работу по душе, по времени, по коллективу... 
.
Кроме того, я нашла статью (не знаю, фейковая или нет), где пишут, что сила воли сильно зависит от работы мозга конкретного человека, чуть ли не генетически.
.
Так что, когда незнакомцы говорят, что у человека нет силы воли и он просто ленивый - я считаю это чистой воды манипуляцией. Не может адекватный нормальный человек, который ничего о другом не знает, давать оценку ему и его жизни. 

.
И в завершение - котиков вам в ленту, сгенерированных ИИ )))

Я уже давно не верю никаким диетологам, но эпизодически таки вписываюсь в марафоны по похудению - посмотреть, чем новеньким нас порадует диетология сегодня. Обычно все их зазывалки типа "никакого подсчета калорий!" "вкусное и сытное питание!" "похудеть без спорта!" сводятся в итоге к тому, что пусть не на первом, но втором-третьем вебинаре нас просят категорически отказаться от мучного и сахара. Я достаточно равнодушна к сладкому - у нас в доме никогда нет ни конфеток, ни печенек. Но хлеб - моя слабость (а также пирожки, булочки, блинчики, пиццы). Тем более, свой хлеб - на закваске, да с орешками-семечками-изюмчиком... хотя он и без дополнений прекрасен 💃
Вот все таки интересно - на самом деле хлеб вреден для организма или есть варианты? Я пока держусь - неделю ничего не пеку 🤪

На самом деле на весах уже 93.5. Это минус 1 кг от стартового. Но я тут столкнулась с большим хождением жидкости туда-сюда, чего раньше у меня не наблюдалось. Пару недель от старта (5 февр.) я снижала вес и вроде почти достигла 92, но слопала пиццу и за пару дней (!!!) вес прыгнул к 95  😢

То есть, плюс 3 кг из-за одной пиццы. Это явно какие-то отеки, которые затем я не могла согнать еще примерно 2 недели. Сейчас вроде вес опять пошел вниз.

Сижу читаю свои прошлогодние посты )) елочки зеленые.... год прошел, а вес только вверх идет. Не скажу, что семимильными шагами, но прибавился. 
Начало попытки похудеть уже напоминает день сурка. Но я не сдаюсь. Верю, что вот-вот найду этот чертов философский камень ))

Мотивация, стимул - все таки вещь ) Когда что-то делаешь и не видишь мало-мальских результатов - руки опускаются. А когда результат видишь, прям сразу так бодренько хочется двигаться дальше ))
Вчера встречались с подружкой в честь новогодних праздников. Живем мы далеко друг от друга, поэтому встречаемся редко. А значит - вкусняшки и все такое 😳 Сегодня с утра на весы встала - а нет ))) никаких +10 😃 😃 😃   Даже -100 грамм ) ура-ура!!! вперед к следующим вершинам!

Сегодня - никаких подсчетов )))) всех с праздником 🎉

Сегодня четвертый день моего контролируемого питания. А по ощущениям - прошел месяц 😃
Я сейчас немного поною, но мне так легче )))) Потому что я абсолютно безвольный человек в плане еды. Вижу вкусняшку и всё - рациональное мышление просто отключается. Поэтому у нас дома не покупаются вкусняшки в больших количествах. 
.
Когда я слышу "человек должен питаться осознанно", у меня возникает вопрос "это как?" Вот мозгом я абсолютно четко понимаю, что, как и почему, какие последствия, но остановиться не могу. Это болезнь? Зависимость? Психотравма? 😢

Ура, я посадила домашние помидоры ))) в смысле - комнатные томаты (а так же зелень, микрозелень, перчик, огурчик, базилик и салат ))) Не уверена, что из этой затеи что-то получится, так как это фактически мой первый опыт, но вдруг 😳

Искренне восхищаюсь женщинами, которые все успевают. Несколько раз участвовала в марафонах по похудению, и там находились такие, кто успевал и на работе поработать, и детей накормить /в школу отвести, и порядок в доме навести, и при этом еще приготовить завтрак/обед/ужин в соответствии с меню ПП и на фитнесе попрыгать ))) Вот у меня так не получается 😊 
.
Даже подбор продуктов вчера занял минут 30. А сегодня надо было это все взвесить, приготовить, по порционным коробочкам разложить, травы три вида заварить 🤪 Не знаю.... может, я просто все медленно делаю по жизни, может выбираю не самый оптимальный вариант блюд - бывают же рецепты очень быстрые, особенно этим славится кето. Зато у меня сегодня просто обалденная чечевица с шампиньонами, приправленная карри - ооочень вкусно )) (все режете, закидываете в мультиварку, засыпаете карри и вуаля)