Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
250
|
272.5 | 6.5 | 10.2 | 38.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Буженина Запеченная [Рублевский МПЗ] |
22
|
57.2 | 4.4 | 4.4 | 0 |
Итого | 502 | 418 | 11 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Буженина Запеченная [Рублевский МПЗ] |
70
|
182 | 14 | 14 | 0 |
Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp] |
2
|
44 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
Горошек Зеленый Консервированный [Heinz] |
70
|
26.6 | 2.2 | 0 | 4.6 |
Итого | 322 | 478 | 33 | 28 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья Фитнесс [Nestle (Нестле)] |
30
|
105.9 | 2.6 | 0.3 | 5.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
120
|
74.4 | 3.5 | 4.2 | 5.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
45
|
87.8 | 11.3 | 4.4 | 0 |
Итого | 195 | 268 | 17 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
100
|
232 | 23.3 | 14.7 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Итого | 880 | 559 | 30 | 25 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Творожное Зерно в Сливках 7% [Простоквашино] |
130
|
141.7 | 11.7 | 9.1 | 3.1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Буженина Запеченная [Рублевский МПЗ] |
70
|
182 | 14 | 14 | 0 |
Итого | 310 | 398 | 27 | 23 | 20 |
Итого за день | 2209 | 2123 | 120 | 109 | 139 |
Счастливчик Джек написал:
"подлость" - но это относительная эмоциональная оценка