Дневник питания за 25.11.2020

* Пока ждала сегодня мужа в кафе ))) *

Хотела так и отправить сообщение, но Зожник сказал "а-та-та - ты слишком мало сказала" :call-down:.
А что тут можно добавить? Все слова - на картинке :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени Вкусняшка [Мясновъ]	100	220	12	9	22
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника [Коломенское]	35	122.5	4.6	4.9	15.4
Итого	365	431	17	22	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Щавелевый с Курицей [ВкусВилл]	300	168	9.9	12	4.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Хлопья Фитнесс [Nestle (Нестле)]	40	141.2	3.4	0.4	6.8
Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами [ВкусВилл]	50	57.5	12.1	1	0
Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка]	10	8	0.8	0.3	0.5
Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника [Коломенское]	35	122.5	4.6	4.9	15.4
Итого	445	560	31	25	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино [Шоколадница]	200	70	5.2	4.8	15.8
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту	60	216	5.4	15.5	13.2
Итого	260	286	10	20	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе [Дело Вкуса]	100	187	13.4	12.9	4.6
Капуста тушеная по 1-220	120	90	2.4	4	11
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Итого	540	389	20	18	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	200	134	1	0.8	30.6
Итого	200	134	1	0	30
Итого за день	1810	1801	80	87	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lara 26.11.2020 05:06

почти все в списке я сделала С улыбкой

))) оказывается у меня интересная жизнь была С улыбкой

))

Ольга 26.11.2020 08:09

Lara, круто Хорошо

Nataly Nikonova 26.11.2020 08:39

Lara, ничего себе!

Счастливчик Джек 26.11.2020 11:33

Людмила Ставецкая, и лишь одно портит эту фразу - отсутствие пробелов вокруг тире! Сумашествие

Nataly Nikonova 26.11.2020 11:53

Счастливчик Джек, Тире без пробелов есть дефис С улыбкой

Lara 26.11.2020 16:41

Счастливчик Джек, а мне говорят, что я — язва, всем на ошибки указывать С улыбкой

)))

Счастливчик Джек 27.11.2020 00:33

Lara, так эти огрехи не Наталья и не Людмила сделали, а руководитель кофейни... Так что это даже больше приглашение к шутке было, типа, "к сожержанию замечаний нет". Подмигиваю