Ууутро

Мммм, выглядит очень вкусно! мой первый завтрак в будние дни не позже 7 утра. Если по какой-то причине не поем в течение первых 30-40 минут после пробуждения, слабость, голова кружится и весь свет не мил) Все люди разные!)

Красиво выглядит! 

Завтракаю примерно через 40 минут после того как проснулась, примерно столько времени у меня уходит на пробуждение и готовку.... То есть часов в 11...но если не позавтракаю, ко мне лучше не подходить! И согласна, люблю, чтоб завтрак был питательным. Могу съесть конфетку или фрукты после основной еды, но для меня завтрак должен быть не углеводный, или на крайняк бутерброд с большим количеством протеина. Ваш выглядит очень аппетитно

Когда как, бывает и в 13. Чаще в 11-12. Встаю в 6, пью воду и первую чашку кофе. С молоком. И больше ничего не лезет. Раньше тоже заморачивалась, запихивала, потом все равно к часу есть хочется, потом ещё и ещё. А потом почитала про ИГ и про то, что не надо часто есть, если не хочется, что редко есть очень даже полезно из-за инсулиновых выбросов, и уж никак не вредно здоровому человеку, и успокоилась: никакой желудок не испортится и никакой метаболизм не сломается, если не завтракать вообще. Тем более, что мне для этого даже усилий прикладывать не надо, то есть и нервы целы. Бывало, что и до 17 уже нет возможности позавтракать (или пообедать уже)) , только кофе (без молока уже) . И никто не умер и даже есть не захотел))) А вот стоит только начать...
Ужин в 20 часов примерно, как раз за три часа до сна, но это тоже само так получается, а не специальный расчёт.
Любой приём пищи включает приличную порцию белка, иначе быстро снова захочется есть
Завтрак классный, но готовить такое на завтрак мне лень. У меня обычно каша (геркулес длительной варки, залитый кипятком минут на пять)) и творог. По воскресеньям яйца всмятку, и то только потому, что их варит муж. С меня хватит готовки обедов и ужинов)))

Юля М, да! И еще наверное зависит от времени последнего приема пищи, если я перед сном не ела часов так пять, то утром я сразу накинусь на еду, а закончу уже перед сном))

Ксения, спасибо) да, я тоже так, без намеренного терпежа, голода и тд. Всё по ощущениям)

Елена RS, спасибо 😍

Lara, да, всё баловство после еды, как в детстве учили (и правильно же учили, оказывается!)

Елена Протасенко, да! Очень много навязчивых мифов гуляло еще буквально недавно про пятиразовое питание, обязательность завтраков и тд.

А насчет готовить - ну я с вечера «наполуфабрикатила» тарелочку - все нужное из морозилки достала, сполоснула, уложила, добавила соус, сыр и в холодильник, а утром просто в духовку прям на той же тарелке поставила на 15 минут, это включая время разогрева до 180) можно даже меньше наверное, мидии малость резиноваты вышли

Завтракаю после обеда с мыслью "да я богема" ))

Нандор Безжалостный, так и есть 😄