Минутка очевидностей.

Во всем важна система, во всех сферах жизни: от семейных и рабочих моментов и до регулярного окрашивания волос, вопросов здоровья и красоты.

В общем, всегда должен быть план.
Не из тех, которыми «рассмешить б-га», а тот, который расписание: он дает четкое представление о том, как должен выглядеть твой день, чтобы ты не забыл уделить внимание ни делам, ни близким, ни - обязательно!! - себе, и при этом не замотался вусмерть. Потому что когда у тебя есть расписание, ты успеваешь намного больше, в том числе и нормально отдохнуть.

В план можно даже вписать спонтанные поступки. Потому что спонтанность заключается в большей степени в своем содержании, а не во времени исполнения.

Как-то так.