Дневник питания за 04.03.2021

Цвет мякоти и «мутная» кожура у кровавых апельсинов получаются благодаря пигменту антоцианину, который нередко можно встретить в большинстве красных фруктов, ягод и даже цветов, однако редко в цитрусовых. Красные апельсины ценят именно за это, пигмент, который является антиоксидантом, замедляющим процессы старения в организме, а также предотвращающим развитие возрастных заболеваний и выводит холестерин.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Конфеты в Темном Шоколаде с Ликером Бренди [Emoti]
8
37.6 0.4 1.5 3.3
Сахар, коричневый
2
7.6 0 0 2
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кутаб с Курицей [Я Любимый]
200
400 17.6 11 58
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из говядины
82
180.1 7.8 14.1 5
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью
100
157 5.8 0.9 28.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин [CMTech]
2
252 45.2 5 6.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Апельсин, все сорта
110
51.7 1 0.1 10.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Tina 04.03.2021 20:59
А перебор антиоксидантов провоцирует рост рака, а еще организм человека вырабатывает антиоксиданты, что раза в 3 круче тех, что в продуктах.) Это из книги Петра Талантова "0,05", если что, а не я такая умная.)А вообще очень интересно читать посты про продукты, спасибо вам.)
Tina, благодарю. я просто не знаю, что там еще писать.
Нандор Безжалостный, можно попросить редакцию поставить какую-нибудь хорошую песню для хороших людей
Счастливчик Джек, большое спасибо, уважаемая редакция
=^._.^= ∫
Татьяна 08.03.2021 21:06
Вчера рассматривала красные апельсины в магазине, но так и не купила. Теперь знаю, что они называются кровавые - наверное, теперь вообще никогда не куплю )))))
Татьяна, наверное это в статье драмы поддали))) я всегда их знала, как сицилийские. Они очень вкусные
Татьяна 09.03.2021 07:03
Нандор Безжалостный, сицилийские приятнее звучит, это точно )))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты