Нандор Безжалостный
01.04.2021 19:25
Дневник питания за 01.04.2021
Сегодня я впервые попробовала римскую пиццу и поняла, что значит
"зазерниться в катарсисе" :D
Как посчитать, мне не ведомо, выберу самую калорийную просто...
Как посчитать, мне не ведомо, выберу самую калорийную просто...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сахар, коричневый |
2
|
7.6 | 0 | 0 | 2 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Горький шоколад со стевией и апельсиновым маслом |
10
|
41 | 0.9 | 3.8 | 0.8 |
| Итого | 512 | 196 | 3 | 4 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
75
|
6.8 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
| Пицца Римская [Okidoki] |
150
|
459 | 17.7 | 24.2 | 42.6 |
| Итого | 425 | 589 | 23 | 31 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
1
|
58.2 | 4.8 | 1.5 | 6.3 |
| Куриная грудка (филе) |
180
|
203.4 | 42.5 | 3.4 | 0.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Панировочные сухари с приправами |
10
|
38.3 | 1.4 | 0.5 | 6.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Итого | 600 | 388 | 49 | 13 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сахар, коричневый |
2
|
7.6 | 0 | 0 | 2 |
| Киви |
110
|
51.7 | 0.9 | 0.4 | 8.9 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
| Итого | 572 | 130 | 3 | 1 | 24 |
| Итого за день | 2109 | 1305 | 80 | 51 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
KIBERNETIKA
01.04.2021 19:57
что это за
кусочки розовые, похожие на моллюсков?
Нандор Безжалостный
01.04.2021 20:06
KIBERNETIKA, называлось "пармская
ветчина". На вкус как вкусная ветчина 
. Но
особенно впечатлило тесто- нежное и хрустящее. А с клубники супруг
поржал и всю мне скинул.
. Но
особенно впечатлило тесто- нежное и хрустящее. А с клубники супруг
поржал и всю мне скинул.
KIBERNETIKA
01.04.2021 20:08
Нандор
Безжалостный, тесто в пицце главное, говорят итальянцы. Но
американцы и русские не согласны и заваливают его кучей колбасы,
сыра и проч.
Нандор Безжалостный
01.04.2021 23:10
Евгения, и такая на самом деле. Каждый
день бы ела. Благо, это местечко от меня через весь город))
Lara
02.04.2021 05:45
Мммм! Как вкусно! Я бы убрала оттуда клубнику, руккулу и
бальзамический уксус и добавила грибочков, но в остальном
супер
))
)) 
Новые рецепты
Брауни
153.2
7
6
17.6
9
Печень говяжья с гречей и грибами
159.2
10.2
6.5
14.7
21
Бутерброды с лососем и творогом
127.3
14.1
3
10.8
11
Интересные блоги
24-04-2024
Дневник питания и тренировок за 23.04.2024
Что-то я пропускаю голод, понимаю что пора, когда ...
19-04-2024
Дневник питания за 18.04.2024
Как-то почти 2 года назад я решила совместить прия...
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Нормальный день. Все по плану. Небольшие трудности...
Лучшие рационы
