Дневник питания за 17.04.2021

Я сегодня плохая девочка. Все свалю на женский цикл, а не на свою пищевую несдержанность)) пироги из песочного теста вышли топчик)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Сахар песок
5
20 0 0 5
Шоколад горький
5
27 0.3 1.8 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пироги с курицей и грибами
4
615.4 36.2 33 42.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный
250
225 10 3.8 35.8
Морковь
150
52.5 2 0.2 10.4
Яйцо куриное жареное (без масла)
70
122.2 10.2 8.8 0.6
Протеин [CMTech]
1.5
189 33.9 3.8 4.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Galina 17.04.2021 18:20
Какая хорошая девочка!
Пирожков напекла, наелась и дефицит соблюла.
Елена RS 17.04.2021 18:28
 По-моему  дефицит, несмотря  на  пирожки)
Рина 17.04.2021 18:31
Вкусно выглядят👍
Galina, да уже привыкла у куче салата, нежирному и т. п. За пирожки как-будто совестно
Елена RS, только сила воли на уровне шаолинских монахов мне помогла, никак иначе)))))
Рина, благодарю ^_^
Galina 17.04.2021 20:58
Нандор Безжалостный, и я так же, привыкла к горе салата, мясо и никакой выпечки.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы