Плановая силовая тренировка. Суперсетом выполнялись становая тяга
и подъёмы на икры в тренажере Смита.
Кардио: интервальный бег, скорость 6/9 км.ч., угол подъёма
платформы составил 3 градуса, дополнительно использовались кистевые
утяжелители по 750 грамм каждый.
