Дневник питания за 17.04.2021

Весь день в бегах. Три приёма пищи.
.
Первый, как обычно, правильный, творог и кофе. Плюс доела вчерашний обед с работы (оформила как перекус).
.
Второй у мамы, впопыхах, но тоже норм, немного картофеля и много овощей, немного сметаны. Не переела, все норм. Позволила себе зефирку, так как день напряжённый.
.
Третий приём дома по возвращению - с голодухи быстро сварганили с дочкой бургеры)) но вредная только булка, внутри куриная грудка, помидоры, огурцы, яйцо (жареное без масла). Коньяк бутылку открыть не смогла))) поэтому просто смотрела на неё - тоже успокаивает)))
.
Все считала примерно и с большим запасом, но все равно уложилась.
Воды пила мало, было некогда.
Утром отвес. За неделю общий отвес примерно 500гр (гулял туда-сюда, так и не могу пока отследить от чего отвесы и привесы)
По объёмам ушли талия и бедра на 1 см.