Елена
04.08.2021 19:55

Дневник питания за 04.08.2021

Вот, мы и вернулись. Встала на весы дома, цифра сначала порадовала -55,7 кг. Но потом я засомневалась в адекватности весов. Взвешивалась несколько раз, все сходится грамм в грамм. Это и насторожило. Обычно каждый раз новая цифра, а тут... Может, рано радовалась? Я уже не доверяю весам))) Смущает одно. Если и у меня, и у мамы весы врут, то почему они врут в районе 55 кг, то есть одинаково? Но, если честно, я особо не чувствую ухода семи килограмм. Программа сразу пересчитала мне калории. Перепроверю вес и, наверное, уйду на поддержку.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
60
32.4 1.7 1.5 2.9
Ватрушка, по 2-194
80
204.8 9.5 5.1 30

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304
200
270 6.8 10 38
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тёмное мясо с кожей, тушеное после предварительной обжаркиое
80
149.6 18.2 8.6 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
60
32.4 1.7 1.5 2.9
Ромовая Баба с Изюмом [Пеко]
40
135.2 2.2 3.7 23.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты манные по 1-294
170
239.7 5.1 9 34.3
Кисель из концетрата
150
63.6 0 0 16.1
Колбаса Боярская [Элефант]
35
181.3 4.6 17.5 1.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
44
69.8 5.6 5.1 0.3
Пастила
35
113.4 0.2 0 28
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 28
Lara 05.08.2021 03:00
У меня очень просто вес - 1 кг=1 см в талии, так что если не доверяю весам, беру линейку 😁7 кг это очень много, я верю что с вашим калоражем вы их сбросили, но странно, что вы этого не заметили по одежде!
Елена 05.08.2021 07:14
Lara, просто, думала, что это будет бросаться в глаза))) А одежда, действительно, стала свободно. Ну, прям, уж не висит. Но если было в обтяжку, подхватывало местами, то сейчас все свободно. Ещё купила новые вещи. Раньше брала даже 50-й размер, в зависимости от модели. Сейчас все 48 даже свободно. Вчера проверила весы после еды. Показали больше и именно примерно на то, что съела. Даже боюсь поверить)))
Елена П. 05.08.2021 07:14
Lara, мне пришлось половину гардероба и белье все менять пришлось после похудения на 7 кг. Если одежда ещё сойдет за оверсайс, а что-то и гораздо лучше сидеть стало, то белье при минус семи см в талии и пяти под грудью реально спадает)
Елена 05.08.2021 07:20
Елена П., вот, я тоже думала нечто такое будет. Поэтому, и засомневалась.
Елена П. 05.08.2021 08:32
Елена, у нас дома двое весов - добрые и злые)) у мамы добрые, показывают на два кг меньше. У меня злые, взвешиваюсь только на них, на маминых только ради прикола, на них я уже за 60 перевалила. Причем замена моих весов ( старые сломались) никаких изменений в расстановку не внесла. Новые все равно показывают так же, как и старые.
А талия.. Ну жир по разному у всех расположен и уходит сначала из разных мест. Но в любом случае размер одежды по обхвату груди считается. Минус размер - минус лифчик))
Елена 05.08.2021 10:00
Елена П., а я их не ношу))) Но заметно, да, именно в верхней части.
Olena 05.08.2021 11:21
Елена, простите, но меня накрыло любопытство. У меня в воображении противоречия. Размер 50, лифчик не носите, 55 кг...Что здесь лишнее?Думаю размер.
Выдра 05.08.2021 11:26
Я вешу 55-56 кг, размер футболок 42, джинс 44 - не понимаю, как может быть 48. Или мы о разных размерах говорим?
Елена 05.08.2021 11:37
Пропорции у людей разные))) Есть ещё рост.
Елена П. 05.08.2021 12:03
Olena, да, что-то явно не сходится))
Olena 05.08.2021 12:24
Елена, тогда рост в студию!😉
Елена 05.08.2021 12:36
Около ста пятидесяти. Была. Может, уменьшилась уже)))
Lara 05.08.2021 12:47
Выдра, а я вешу 64, а ношу размер 42-44...мы все разные!
Евгения 05.08.2021 13:06
Lara, это точно, все разные, я при 80 кг, низ 48 размер, верх 46 размер. Поэтому тоже немного удивилась, почему при 55 кг 48 размер🤷
Выдра 05.08.2021 13:30
Елена, ааа, действительно. У меня рост 165, тогда вроде разница объяснима)
Елена П. 05.08.2021 13:36
Евгения, хах, а у меня при 62 все наоборот - верх 48, низ 44-46.
Верх 48 - размер груди д. Я больше удивилась, что стаким размером и без лифчика)
Елена 05.08.2021 14:16
Елена П., эх, если б такой размер груди🤷😔
Olena 05.08.2021 14:22
Ну вот и разобрались)
Осталось всем фоточки выложить для визуализации...эээ в смысле не топлес, а в полный рост😂
172/78-80😉
Елена П. 05.08.2021 14:24
Olena, я выкладывала месяц назад в дневнике)) не топлесс, но в шортах и без лифчика, 170/62))
Olena 05.08.2021 14:26
Елена П., я помню, перед огородом)
Елена П. 05.08.2021 14:27
Olena, ага)
Евгения 05.08.2021 15:09
Olena, поддержу флешмоб😅не совсем полный рост мои 79.2 и 164 см)
Olena 05.08.2021 15:38
Евгения, вау!Круто! выглядите на 65-67кг
Евгения 05.08.2021 15:58
Olena, спасибо) мне многие так говорят, но весы упрямо показывают свои ужасные цифры😂
Елена 05.08.2021 16:32
Евгения, ну, может быть, у вас вес за счёт мышц, поэтому и выглядите очень подтянуто.
Елена 05.08.2021 16:40
Ну, вот, а у меня нет. Не люблю фотографироваться стоя. Если есть, то так, чтоб убрать лишний вес. Или по пояс.🤷
Lara 05.08.2021 18:11
Olena, согласна❤️
Lara 05.08.2021 18:12
Елена, хотела тоже поддержать, но у меня как-то нет фотографий одной в последнее время 🤣🤣🤣 хотя я регулярно выкладываю, мои параметры 166/64
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги