Дневник питания за 03.09.2021

А зачем вы все это едите??? Особенно завтрак впечатляет😱

Елена П., 🤣🤣🤣

Я не с вас смеялась, просто правда, такой набор - каша, макароны, масло с хлебом. А вам желаю скорейшего выздоровления! Болеть никогда не хорошо, а особенно на отдыхе! ❤️

Желаю тем, кто вас осуждает, никогда не познать состояния, когда метешь в себя все, что не приколочено, не в силах остановиться. Здоровья вам!

Lara, не, ну серьезно))), зачем в одном приеме пищи и каша и макароны и картошка? А вообще интересно посмотреть на того, кто в этом санатории меню составляет, еще, наверное, и какое-то специальное образование имеет, врач-диетолог🤣🤣🤣

Елена П., да это обычный санаторский завтрак, я в нулевых была в последний раз в санатории и они тоже примерно такое давали - первое каша, большая тарелка на молоке и с куском масла здоровым еще, второе - например две! сосиски с пюре, еще сладкий чай в стакане (опции без сахара не предусмотрено, сахар уже в нем) и булка или пирожок. Мне кажется, это советские нормы, когда считалось что если человек в санатории вес набрал, то поздоровел. Понятно что все не съешь, но даже если четверть съешь, легко перебрать. А главное выбора особо нет, ну не придешь на завтрак в столовую, а питаться-то где? Явно человек съел немного оттуда, немного отсюда, а написал на глазок по максимуму. Это еще хуже чем шведский стол, там хоть берешь что хочешь, а здесь ставят тарелки на стол, причем здоровые такие тарелки, и сидишь перед ними как Гаргантюа 😊

Ох уж это казенное питание. Пока беременная была на сохранениях, наелась подобных меню. Каши, макароны, картошка и булки, а овощей как кот наплакал.
Попробуйте есть не всю порцию. Других вариантов не вижу

Дарья Клевер, да это понятно, что обычный завтрак. Но можно же что-то не съесть. Тем более Елена примерно понимает количество и качество всего этого. И результата достигнутого жалко. Даже мне)

Дарья Клевер, недавно как раз читала разбор подобного санаторского меню. Только с точными цифрами. 3000 ккал😱

Елена П., так она может и ест ложку оттуда, ложку отсюда 😊 насколько я те тарелки представляю, там каши гораздо больше чем 100 грамм, это явно просто круглое число. Пишет - значит хоть как-то контролирует. И еще раз говорю, психологически трудно отдать вообще нетронутую тарелку, если ее уже полную перед тобой на стол поставили. Это не то что ты сам берешь что и сколько хочешь. Тем более что вот эта еда есть, а другой, которую хотел бы, нет. А эта еда тоже может вкусной быть, между прочим. Этот навык отказываться тоже не сразу появляется, особенно в новых условиях, постепенно выработается.

В санатории, как и в больнице меню составляется не понятно как...
Недавно пришлось с ребенком в стационаре с аллергической реакцией побывать...из-за эпид.ситуации, ни выходить, ни посещать нас было запрещено... так на фоне такого диагноза ребенку предложили в меню почти все, что по сути должно быть запрещено на первом этапе лечения... и пиком был йогурт с какими-то добавками... я с улыбкой отказалась...и как только состояние стало стабильным выписалась со стационара...
Питание в санатории по сути такое же, как и в больнице...даже, если человек попросит 8 диетический стол по Певзнеру...ему навряд что-то подходящее предложат в меню... Овощи и белковые продукты намного дороже, чем те же каши или булки...
Добавлю, что это не только у нас такая ситуация.
Так что каждый должен сам решать, хочет ли он идти к своей цели, в данном случаи весу и самостоятельно корректировать свое меню или просто на эти 2 недели забыть про эту цель и не есть себя за это. Значить всему свое время.

Выбор здесь особо не велик. И да, правы те, кто говорит, что я "все" не ем. А вес на глазок в большую сторону. Кстати, картофель - это из обеденного винегрета, ошиблась))) Да, обычно половина каши или того меньше и второе иногда. И, действительно, есть что-то надо. Идти в кафе и кушать шашлык и хычины? Это не совсем лучшая замена)))