Рина
19.05.2021 07:22

Дневник питания за 18.05.2021

Все идет своим чередом. Объемы чуть двигаются, вес тоже ведет себя прилично, но не идеально. +200г с момента минималки. То ли жирок вернулся, то ли дисбаланс калия и натрия дает о себе знать.
В эмоциональном плане все хорошо. Много работы, но она доставляет удовольствие. На улице который день дождь. Листва кажется такой яркой, а воздух свежим, что иногда забываешь, что находишься в угольном крае🙃

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
800
16 0.8 0 2.7
Молоко 1,5% Литвиновское летнее
400
176 11.2 6 18.8
Бальзам [Алтайский Букет]
6
15.4 0 0 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный с лапшой
509
222.9 29.5 2.5 19.3
Горошек консервированный
90
31.5 2.7 0.2 5.4
Соус Супер Острый [Mivimex]
7
2.1 0 0 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяный кисель с вишней
411
156.2 1.2 0.6 32.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карбонат жареный
355
372.8 40.8 7.1 34.4
Хлеб из пророщенной пшеницы
44
42.2 6.2 0 4.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша Анжу зеленая
141
93.1 0.6 0.1 17.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Молоко 1,5% Литвиновское летнее
50
22 1.4 0.8 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 33
Юля 21.05.2021 01:39
Работа в удовольствие - это определенно счастье, тож свою люблю 😄
Юля, более того - занимаешься тем, что нравится, а тебе за это деньги платят - многие раньше и не мечтали об этом…
Максим 21.05.2021 05:47
Если не секрет в угольном крае в каком городе?
Рина 21.05.2021 07:51
Юля, это точно. Чувствую, что слишком привыкла работать в удовольствие, появился страх, вдруг придется отвыкать😁
Рина 21.05.2021 07:52
Максим, Киселевск, Кемеровской области. Жутчайший городишка)
Максим 21.05.2021 09:29
Рина, классно. А у меня недавно было открытие 15 мая мебельного салона «Диана» на Дзержинского 13. Провел там хорошие 2 месяца пока набирал персонал и обучал их. Но город и правда очень пыльный и грязный из-за угольных шахт и разрезов
Рина 21.05.2021 09:36
Максим, и какое у вас сложилось впечатление от кадров? Открытость, обучаемость и неконфликтность такая же, как в других провинциальных городах или есть отличия?
П.С. интересно, как видят местных, люди, по волею случая попавшие в наши края)
Рина, да ладно, нормальный городишко, могло быть и хуже! Вот, к примеру… ээээ
Рина 21.05.2021 14:12
Счастливчик Джек, крутой клип))) Конкретно в этом городе раньше еще хуже было. Воздух хоть и чище, зато шахты регулярно обваливались. Так что почти не ною, но с завистью поглядываю на некоторые другие города и готовлю план побега)
Максим 21.05.2021 14:58
На самом деле мне попались очень сообразительная и позитивная команда. Да есть некоторые проблемы с обучением, потому что из всего коллектива 1 человек попался с опытом работы в сфере продаж мебели. Сначала нужно было обучить коллектив работе с программой, позже перейти к обучению технике продаж, но так как сроки поджимали, девочки не до конца усвоили весь материал по работе с программой. На обучение выделялось компанией всего 2 недели. Из-за чего были проблемы с обработкой заказов во время Праздничного открытия салона 15 мая.. Но в последующие дни обучение продолжалось в нерабочее время, и думаю весь объём информации по обучению программе «1С» был усвоен коллективом. Причём что даже когда задерживались до 20-21:00 никто не был против, так как понимали что все эти занятия напрямую будут влиять на их заработок. Заработать 30-35 тысяч рублей для них будет легко, но чтобы поднять уровень зарплаты до 50-60 тысяч рублей, их опыта и знаний на день открытия не хватало. В итоге знания переданы, а опыт только можно получить практикой.
По поводу открытости. Так как в коллективе есть молодые девушки 18-19 лет, то я почувствовал небольшой дискомфорт во время проведения обучения. Проявлялось это в том, на мой взгляд, что приехал молодой парень 24 года, не русской национальности, и с полным телосложением, обучать молодых девушек. Я часто замечал их насмешливый взгляд и постоянное «шушукание» в спину с иногда слышимыми вопросами: «почему не следит за собой?» «смотри как разжирел». Но на самом деле это дало ещё большую мотивацию привести себя, своё тело, свой внедрённый мир в порядок. Как всегда говорит мой отец директор фабрики «Все что у тебя есть: деньги, время, здоровье, все вкладывай в себя в своё развитие»
Но как таковых конфликтов конечно не было.
Юлишна 21.05.2021 16:49
Счастливчик Джек, рэп не люблю, но эту композицию стоило послушать)))
Рина 21.05.2021 17:17
Максим,ваш отец - мудрый человек. Ну а девушки слишком юны, чтобы мыслить рационально и незаинтересованно + бесконечное провинциальное желание сравнить себя с "городскими" и мысленно успокоиться, мол, "я лучше". 
Ни в коем случае не задираюсь на земляков. Сама такой была, а может и есть, не мне судить))
Рина 21.05.2021 17:18
Юлишна,тоже не люблю, но этот хорош
Юлишна, я не люблю пафосный рэп, но тут столько самоиронии
Максим, на 80% уверен, что обсуждали не вас - есть такой эффект, что любое шушуканье воспринимается на свой счёт.
Но если так, как вы оценили, то… сами виноваты, набирая молодых телочек, вместо 35-45-45 женщин, которые более ответственно относятся к работе. Если тёлки представителя собственника шеймят, представляю их отношение к покупателям… 🤦🏼
KIBERNETIKA 21.05.2021 18:23
Рина,"Омск гадкий городишка. Деревьев почти нет. Летом зной и ветер с песком, зимой буран. Природы я не видел."  
KIBERNETIKA 21.05.2021 18:25
Рина 21.05.2021 18:32
KIBERNETIKA, вот в Омске не была, не знаю, но иногда предпочитаю поверить на слово 😁
Максим 21.05.2021 18:32
KIBERNETIKA, Омск очень сильно уступает Новосибирску и Новокузнецку в плане чистоты. И покупательская способность в разы уступает Новосибирску, Кемерово и Новокузнецку. В Омске люди не живут а выживают можно сказать. И даже если смотреть на менталитет жителей городов, в Кемеровской области жители подобрее будут нежели в Омской.
Максим 21.05.2021 18:41
Сейчас в г. Юрга нахожусь ещё один магазин ремонтируем, блин мне тут нравится на много больше жить, нежели в Омске. Тут люди добрее, отзывчивее, город чище, каждую ночь вижу как моют асфальт. В Омске такого не было, максимум проедет трактор с метелкой и всю пыль и грязь с обочины сметёт на проезжую часть или тротуар.
Рина 21.05.2021 18:44
Максим, никогда бы не подумала, что Юрга хороший город
Максим 21.05.2021 18:46
Единственный минус замети в юрге, что местные продавцы мебели без зазрения совести накручивают на продаваемую мебель 70-80% к покупной цене.
KIBERNETIKA 21.05.2021 18:55
Максим, а в чём заключается злость? могут нагрубить в очереди?
KIBERNETIKA 21.05.2021 18:56
Максим, а у нас в Москве бывали?  у нас тут одни таджики и киргизы везде. Ну и армяне.
Максим 21.05.2021 19:03
KIBERNETIKA, бывал на выставке мебели в 18 году, но правда всего на 3 дня прилетал. Все стремятся уехать в столицу в поисках лучшей жизни. Но для меня там все слишком суетливо, все куда-то спешат. Опять же исходя из 2-х дневных наблюдений, возможно ситуация на самом деле совсем другая.
KIBERNETIKA 21.05.2021 22:05
Максим,  А разве так не в любом месте кроме курортного городка у моря где нибудь в Италии или на Мальте?
Lara 22.05.2021 03:18
Счастливчик Джек, да ещё и в его присутствии!
Максим 22.05.2021 03:55
Счастливчик Джек, а что поделать когда за 1 месяц размещения объявления откликнулось всего 10 человек, хотя по плану было набрать 18 продавцов. Пришлось набирать всех. Дата точная была выбрана и на баннерах ее не поменяешь уже. Отношение к клиентам у них нормальное, манера поведения выверена нормами регламента компании + обязательное ношение наушника с функцией прослушки и записи разговора, да и они сами понимают, что в противном случае долго не задержатся на работе, если не выполнять минимальный требуемый результат.
Максим 22.05.2021 04:04
Lara, сам виноват, что довёл своё тело до такого состояния. Вот приведу себя в порядок и посмотрит какое будет отношение.
Lara 22.05.2021 07:09
Максим, дело не в том, как вы выглядите, а в том, что подчинённые вас обсуждают в вашем присутствии.... Это элементарное неуважение!
Максим 22.05.2021 08:51
Lara, не могу не согласиться с этим. Одно хорошо что набор ещё продолжается назначенным управляющим, в случае чего смогу без проблем заменить.
Максим, я всё-таки, предполагаю вариант, что обсуждали не вас, а вы приняли на свой счёт - это очень распространённое когнитивное искажение.
Максим 23.05.2021 06:24
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги