Временно прекращаю вести дневник питания. Потому что...

Как же я вас понимаю! Но самое главное это делать все от любви к себе, от желания, подумайте, что для вас важно и радуйте себя по возможности!

Удачи и спокойствия!

Jane, привет!
Начни пить витамин Д в хороших дозировках и полноценно спать, результат будет заметен через 7-10 дней)

Вадим Федорченко, вы серьёзно?
Дело не в витамине д. Да, у меня его недостаток(по этой причине я его пью курсами, согласно назначению врача), но причина намного глубже.

Jane, да, причина конечно намного глубже, если вы действительно хотите справиться с этим недугом советую обратить внимание на ваш микробиом и его состояние.

Вадим Федорченко, вы предлагаете биполярное расстройство через ЖКТ лечить?

Jane, человек может не знать всей вашей истории, иногда искренне пытаются помочь. Ваша реакция на безобидный комментарий поражает

Jane, строго говоря, связь между кишечной микробиотой и высшей нервной деятельностью сейчас активно исследуется и довольно стабильно подтверждается в клинических исследованиях. И не только кишечной, недавно только читала исследование про связь деменции и бактерий, вызывающих пародонтит (связь очень крепкая). Так что рекомендация насчет микробиома не то чтобы в корне неправильная, но просто в бытовых условиях невыполнимая и потому бессмысленная (тактичность оставляем за скобками ))). Там речь об очень специальных анализах на микрофлору, нестандартных формулах пробиотика и пересадке кала, которая со своими рисками сопряжена, а не то что "поешь йогурт вылечи биполярку" ))

Держитесь! Да, взвешивание отнимает время и внимание, замедляет процесс готовки и усложняет, пока у меня два ходовых варианта: упрощать рецепт (все равно некоторая еда вкуснее и полезнее свежей) и меньше точности (можно и примерно что-то вычесть или прибавить, стараясь не преуменьшать). Ну или забить, да. Позже решусь, наверное.

Jane, именно, прошу не думать что я не владею вопросом и несу чушь, на сегодняшний день микробиология именно так и считает. Я вам настоятельно рекомендую посмотреть видео с микробиологом - Алексей Иванов (на Ютубе достаточно материалов), также рекомендую прочитать книгу "Очаровательный кишечник" и "Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим"
После полученных знаний ваша жизнь не будет прежней, опять же если вы будете достаточно внимательны и восприимчивы к новым научным исследованиям и открытиям.
Если есть желание могу провести для вас консультацию и обосновать свою позицию

Дарья Клевер, очень приятно видеть человека в теме)

Женя, а что не так с реакцией? Обычный вопрос задала. А чтобы историю узнать, можно в профиль зайти) если бы я захотела дать совет по такому вопросу, я бы сначала узнала, что человек пробовал и как оно помогло, а не просто в лоб советы раздавала.
К тому же советовать пить витамины(любые) просто так не стоит. Тут лучше с врачом всё-таки проконсультироваться, анализы сдать.

Дарья Клевер, того, что всё системы организа друг на друга влияют, отрицать нельзя, конечно. Оно же всё друг с другом так или иначе взаимодействует. И, на самом деле, радует, что такие исследования ведутся. Человеческий организм не хуже вселенной. Его можно изучать бесконечно и всё равно что-то новенькое открывают.

Вадим Федорченко, а вы в какой области экспертом себя считаете?

Jane, да, только вот до клинической практики далеко еще 🤷‍♀️ исследования только накапливаются, протоколов нет, а кишечный микробиом ведь довольно устойчивая система, туда не так легко что-то новенькое непатогенное внедрить. Нужно контролируемо освобождать экологическую нишу, нужны пробиотики с контролируемым составом, а у тех что сейчас без рецепта у половины либо вообще живых бактерий нет, либо внутри не то что написано и хорошо еще если энтерококками не обсемененное, увы и такие препараты находили. А в таких вещах ведь речь ведь не о культурах даже, а об определенных штаммах, их даже и на упаковках не пишут. С пересадкой кала у нас в стране вообще в одном месте только экспериментируют в Новосибирске и это все в доклинической стадии пока. Так что да, теоретически можно как-то корректировать микробиоту и влиять таким образом на деятельность мозга, практически для обычного человека это поиски кота Шредингера в темной комнате, а тем более с неврологическими нарушениями ресурса на такие эксперименты вероятнее всего нет.

Jane, ну у вас вопрос так построен, что в нем сквозит негативом.
Ну многие люди дают советы, можно сказать ок и все, если советы не нужны

Женя, негатива у меня там не было.
А вдруг у человека на самом деле совет дельный? Надо же уточнить, пока есть возможность.

Jane, в области юриспруденции)

Jane, извините тогда, видимо, перечиталась комментариев😅грубоватым показался...
Я привыкла, что у нас немного в другом ключе сообщения, комменты к работе пишут, поэтому бросилось в глаза 😅

Вадим Федорченко, очень рада за вас☺

Женя, да ну ничего страшного😅сейчас время видимо такое, что люди часто с негативом пишут всякое, вот и воспринимается по привычке🙃

Jane, ой вот я согласна, иногда захожу на сайты новостей города в ВК, дак это ужас какой-то. Сразу закрываю и не читаю, а то от злости и негатива людей, экран треснет😅