Взвесилась. Весы показывают 88 кг. 😱
Не ожидала, что будет так. Думала, что 1-1,5 кг будет. Через неделю
еще сделаю контрольное взвешивание.
Теперь цель - 14 дней соблюдать норму калорий (1700) и добавить
легкие тренировки дома. Полностью выздоровела и чувствую, что мне
по силам потренироваться.
Наталья
Амзаева, изначальный вес - 92 кг. Питаюсь с дефицитом калорий.
Рассчитывала норму (1800) с помощью калькулятора на сайте зожника.
Подробнее чуть позже в посте распишу