Сегодняшний день хочется назвать "Да здравствует стройность!" Сегодня мой вес вернулся в норму. Мои 57 кг при мне🙏. В зеркале на меня смотрит маленькое, милое личико 😇 Оценив свое отражение заметила, что осанка начала меняться. Низ живота подтягивается. В голове пронеслось :" Я самая обаятельная и привлекательная! ✨" И с этой мыслю я вступаю в новый день...
С ДОБРЫМ УТРОМ!☕
Каждое утро - это время начать жизнь снова...
Взять и опять пробовать сделать то, что не делал утром и откладывал на завтра, на потом, на когда-нибудь...
А ещё в течении дня останавливаться и смотреть, что и кто вокруг...
Пусть ни погода, ни обстоятельства, ни окружающие не испортят вашего хорошего настроения!
Всем хорошего и приятного дня!

Не так давно здесь в приложении я советовала другим почитать книгу "НИ СЫ" . Год назад я ее уже читала, а тут решила перечитать ещё раз. Дошла до главы "Впусти любовь". Там есть такая фраза "Наши тела нужны нам больше , чем мы им". И это заставило задуматься. А ведь действительно, по сути моему телу глубоко наплевать какое оно,больше о нем переживаю я, а порой вообще забываю.Вспоминаю о нем только когда перестает нравиться свое отражение или начинаются проблемы со здоровьем. А почему так происходит? Неужели большинство из нас себя не любят? Мы все рождаемся одинаковые, с у нас у всех идеальный вес при рожлении😉 Что со временем идёт не так? Как начинается появляться эта не любовь к себе вместе с лишним весом? И как научиться жить в гармонии с собой и своим весом?

Прошла неделя пользования приложением. Старалась следить за питанием и тренировки не забывать. Не без греха конечно🤦‍♀️, скажу честно. Но... Кое какие выводы уже можно сделать. Вес отмечаю каждый день ни смотря ни на что. Я понимаю что у женщины (тем более в моем возрасте) скачки веса могут быть по разным причинам - отечность, гормоны, КД и т.д . В моем последнем случае скачек был после алкоголя. Не подумайте, что я много и часто выпиваю,это бывает раз в полгода, с гостями, обычно это вино которое я разбавляю тоником. Так вот, застолье было 13 числа, 14.08 вес в норме, мои 57 кг при мне, 14.08 числа бутылка шампанского под шашлычок, 15.08 вес 58,4 кг. Настроение ниже плинтуса 🤦‍♀️ хоть и советовали убрать углеводы, но куда там. Я их наоборот наела(слива садовая и ранетки), а вот воды выпила много. 16.08 питание и норму воды наладила, вес 58,4 кг.17.08 вес 58,2. Оооо эти 200 грамм сделали мой день! Я была счастлива! 17.08 все по плану - питание, вода, треня. И вот сегодня вес 57,8 кг.
Вывод из всего этого - НЕ ХРЕН ПИТЬ!!! За пару дней испортила то что было, а что бы вернуть вес надо гораздо больше времени. Вот и стоит оно того?
У нас сегодня ночью ожидали заморозок до -2° Слава Богу пронесло! Но на улице холодно, пасмурно, моросит дождик!
С ДОБРЫМ УТРОМ ДРУЗЬЯ !☕
Пусть этот день будет уникальным, счастливым и радостным!
Неважно, чем вы будете заниматься сегодня.
Важно, чтоб вы чувствовали себя счастливыми!
А счастье не зависит от места или погоды. Оно - в нас самих!🙏🙏🙏

Здравствуй новый день! Сегодня утром поймала себя на мысли что я ненормальная со своими этими ритуалами. Ведь есть же люди которые встают за полчаса до работы-встал, умылся, оделся и пошёл. Я же нет, встаю за полтора часа до выхода из дома. При чем будильник всегда ставлю минут на 10 пораньше. Хочется проснуться и не вскакивать сразу с кровати, а полежать, понежиться, пощуриться от лучей солнца пробивающихся из за штор, а если хмуро, то наоборот натянуть одеяло на самый нос. Потом по второму звонку в 5.00 встаешь,идешь в туалет(простите за подробности), делаешь вакуум, сурью, пьешь воду и идёшь умываться. Но и тут меня подстерегает свой ритуал🤷‍♀️ вначале делаешь мыльный массаж лица лимфодренажный,чистишь зубы, наносишь моментальную маску для лица и патчи на глаза и такой красавицей идешь готовить завтрак. Пока готовишь завтрак, минут через 10 все это добро смываешь с лица, освежаешь гидролатом,и наносишь крем. Но и тут не всё так просто. На глазки один, на лицо и шею другой. Глазки быстренько пробежала массажем, а лицо прям хорошо отшлёпала ладонями. А всё для того что бы лимфа не застаивалась, что бы была молода да рямяна. Потом завтрак, приём омеги. Ну и собственно сборы на работу.
А вечером ждёт похожий ритуал🤣.
Интересно у всех так же начинается день? У многих моих знакомых по другому. Наверное поэтому я и кажусь на их фоне немного с прибабахом. А еще моя "лунная вера" как Вишенка на торте.
Сегодня не будет хмурого неба, хочется красок. Ловите краски уходящего лета! И пусть ваш день будет ярким!

У нас сегодня за окном как в песне "утро туманное, утро седое". Опять дождь, опять пасмурно, холодно. Бррр. Из под одеяла вылазить не хотелось! Но я нашла в себе силы встать, сделать вакуум и сурью. Всё встает на свои места.
Так что С ДОБРЫМ УТРОМ ДРУЗЬЯ☕
Большая кружка кофе,любимая музыка,
самое хорошее настроение!
Счастье рядом!
Жизнь слишком коротка, чтобы проживать её с сожалениями.
Любите тех, кто относится к вам хорошо, прощайте тех, кто обидел, и верьте, что всё происходит неслучайно...

P.S Кстати, почему-то не нашла в базе продуктов шашлыка? 🤷‍♀️🙈😉

День под названием "Здравствуй отёк!". Утром на себя смотреть не хочется, облепилась тейпами чтобы иметь божеский вид. Умом понимаю, что это просто задержка воды 💦 в организме, жир так быстро не откладывается, но всё равно не приятно. Да и жиру с чего взяться, вредняшки не ела, только мясо и овощи. Из алкоголя было шампанское 🥂, воды пила мало. Вот и итог всего этого на лице. На весы вставать страшно🙈 по любому будет ➕🤷‍♀️
Так, Марина, стоп! Всё хорошо! Организму иногда нужна встряска, расслабуха и перезагрузка! Не так уж часто это и происходит! Гостей проводила, теперь всё возвращается в свое русло. Режим ни кто не отменял😉
Кстати, на улице всю ночь лил дождь. Погода мерзопакостная.

С добрым утром, с новым днём! Поздно лечь и рано встать после вчерашнего загула, тяжеловато! 🤦‍♀️ Стара ты мать стала, стара... И как я это раньше делала!? 🤷‍♀️ Встав и посмотрев в зеркало, отражение порадовало. Отеков на лице нет. На весах всё на месте, ни ➖, ни ➕ нет. Впереди еще один день с гостями, шашлыками и баней. Погода надеюсь не подведёт.