Марина
26.08.2022 03:09

День 16

С ДОБРЫМ УТРОМ☕
Сегодня 16 день ведения дневника. Говорят что привычка вырабатывается за 21 день. Проверим!?

 3 
 27
Елена 26.08.2022 09:07
У меня не выработалась))) Вела дневник несколько месяцев. И сейчас могу взяться и вести 1-2 месяца, а потом снова все что-то мешает.
Марина 26.08.2022 09:22
Елена, я раньше вела другой калькулятор. Тоже периодически бросала. Но этот дневник, совершенно другой. Он живой! Здесь есть общение с такими же ЗОЖниками как я, здесь можно выкладывать свои мысли, переживания, маленькие победы. И при этом ни кто на тебя косо не смотрит! Ты не один! Здесь всегда поддержат и дадут совет.
Елена 26.08.2022 12:18
Марина, Согласна. Но это уже не привычка))) Это больше.
Мария Фурсова 26.08.2022 12:30
Марина, да кстати. У одного известного калькулятора тоже есть что-то типо блога. Но там никто не поддерживает даже! И ощущение одиночества усиливается, а потом уже и подсчёт э начинает надоедать .
Марина 26.08.2022 16:55
Елена, Разве контролировать питание,делать тренировки, в целом вести ЗОЖ не привычка? Это привычка, которая становится стилем жизни!
Марина 26.08.2022 16:59
Мария Фурсова, я же говорю, ЗОЖНИК живой! Редко можно встретить людей с которыми тебе комфортно.
Юля 27.08.2022 12:51
Мария Фурсова, да, мне тоже зашло что здесь такой узкий круг и все свои, ну и конечно немалую роль играет соц версия для которой нужна активность 😁
Считаю, гениальная идея разрабов)
Марина 27.08.2022 15:07
Юля, может не столько соц.версия играет роль, а то что здесь все зожнутые🤭, в хорошем смысле этого слова. Можно спокойно говорить на эту тему, да и не только на эту,и ни кто не смотрит косо.
Юля 27.08.2022 15:38
Марина, это однозначно. Я здесь могу писать то, о чем в других местах говорить не хочется и скорее всего будет просто неинтересно другим людям)
Марина 27.08.2022 15:46
Юля, это может быть им и интересно, и они хотят так же, но не каждый в этом признается. Проще высмеять.Самое трудное это начать!
Tasiko 27.08.2022 19:31
Марина, а какой калькулятор раньше использовался? Там тоже были показатели с макро и микро нутриентами? Я на этом зожнике впервые встретилась с такой продвинутой программой 😊
Tasiko 27.08.2022 19:36
Мария Фурсова, можете дать ссылочку на этот калькулятор, а то моя подруга не хочет эту программу как раз из-за того, что её напрягает общение с незнакомыми людьми. Пусть попробует, может быть такой вариант для неё будет наиболее приемлемым 🤔
Tasiko, никто никого вообще не заставляет общаться или выкладывать инфу о себе в паблик - первые дни полная версия, не успела распробовать - берешь на пробу платную версию на квартал (по цене капучино в Шоколаднице) и делаешь выводы без необходимости «писать на Х баллов за доступ к полной версии».

В меню настроить, чтобы не было видно доступа к общей ленте, а всю свою рефлексию заносить с галочкой «личное», чтобы никто не видел.
Марина 28.08.2022 01:40
Tasiko, нет, там такого не было. Только КБЖУ и вода. Рецепты и продукты свои можно было добавить, активность тоже. Замеры с фото. С прцентовкой БЖУ можно было играть.
Марина 28.08.2022 01:42
Tasiko,
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.xbodybuild.lite
Пусть этот попробует. До зожника из всех что пробовала мне от больше всего понравился. Фатсикрет многие рекомендуют, мне он не понравился.
Tasiko 28.08.2022 23:13
Счастливчик Джек, спасибо, попытаюсь донести эту информацию до неё. Я как-то и не вникала во все возможности настроек этой программы. Есть подозрение, что ей просто лень этим заниматься, потому что она просила меня составлять ей рацион, мотивируя нежелание общения)))
Tasiko 28.08.2022 23:24
Марина, спасибо, уже поделилась ссылочкой и буду ждать теперь отзыв от подруги. Даже интересно, а вдруг ей такое приложение и в самом деле больше подойдёт чем зожник. Я раньше никакими калькуляторами не пользовалась, хотя перелопатила многие приложения. Я их скачивала и тут же удаляла. Мне ни одно из них не понравились от слова ВООБЩЕ.
Tasiko, о, даже не парьтесь, почему-то я предполагаю, что вы зря время потратите - ей это все не нужно. 🤗
Елена RS 29.08.2022 11:46
Tasiko, когда   активно  худела  мне  понравилось  чувство  легкости,  мне нравилось  отражение  в  зеркале. Меня  тоже  просили  подсказать,  что же  я  ем. Я отвечала,  что  абсолютно  все,  но  урезаю  объем  .   Для  меня оказалось  сложным  удержание  результата.  Без подсчета калорий  на ИП  я  толстею. 
Однажды встретилась с подругой по универу   и  под  хорошее настроение  я  почему-то решила  рассказать   о своем  опыте подсчёта калорий на ЗОЖнике. Наверно я так  заразительно и увлеченно  рассказывала,  что одна  из  знакомых  все  же   похудела. Этот период  длился у  неё   полгода,  но потом  пищевые привычки и постоянно жующее  окружение  взяли верх. 
lblsbli 29.08.2022 12:12
Елена RS, Как писали выше,ей это тоже стало не нужно)
Елена RS 29.08.2022 12:17
lblsbli,   получается, что  не очень  нужно.
Tasiko 29.08.2022 17:16
Счастливчик Джек, у меня тоже есть такое подозрение, но посмотрим, а вдруг))).
Tasiko 29.08.2022 17:29
Елена RS, ох, как жаль, что плохие привычки берут верх. У меня когда с 57 кг стал результат 60 кг, то я не очень волновалась по этому поводу, потому что легко могла похудеть. Даже когда результат стал 62 кг, я все ещё успокаивал себя, что нет проблемы вернуться на исходную точку и когда было уже 65 кг я старалась не набирать хотя бы ещё, но ничего не делала чтобы сбросить лишние килограммы. Вот так на самом деле и доросла постепенно в течение трёх лет до 74 кг(((. Потом поняла, что нужно что-то с этим делать. Сейчас топчусь на цифре +/-68 и очень надеюсь, что получится вернуться хотя бы на 63. Естественно, если ничего не делать, то ничего и не изменится. Некоторые просто этого не понимают(((
Олли Те 29.08.2022 18:01
А мне тоже здесь общение нравится. Сейчас временно немножко изолировалась от обычных соцсетей и мессенджеров - и такое ощущение вакуума из-за этого. А тут постоянная движуха, кто-то что-то рассказывает.
Марина 29.08.2022 18:07
Tasiko, А я когда вижу 58 уже паникую. Для меня это предел. Я уже себе не нравлюсь. Хотя в дикой молодости всегда была 64 кг. И вроде как ни чего, стройняшка.
Марина 29.08.2022 18:09
Олли Те, это точно. Я тут не долго, но мне кажется, что я уже людей узнаю. Свой круг общения вырисовывается.
Tasiko 29.08.2022 19:13
Марина, это точно! Я тоже недолго, но мне здесь нравится окружение приятных и добрых людей, которые могут подсказать или поделиться опытом.🙂
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты