Всем привет!
Давно не писала, хотела вернуться к подсчётам в августе в начале, но была поездка и было не до подсчётов.
И вот я вернулась. Страницу завела заново, так на прошлой много постов и ноль эффекта, хочу видеть динамику.
Пока отдыхала, пришла к выводу, что моя ошибка в подсчёте калорий и похудении в том, что ем мало и не имею конкретной цели. Поэтому не полер ласт, рассчитала доя себя калораж, составила план похудения и программу занятий. Надеюсь это мне поможет.Сегодня начала уже, полна сил.
А вот немного из моего путешествия в Россию (безумно соскучились по родине). Это Питер❤️😍А это Урал, у родителей мужаА ну и чуть не забыла. В этом году мое небольшое достижение: я не набирала вес и даже чуть скинула, питаясь фактически интуитивно, для меня это прорыв💪прошлые годы набирала по 10 кг. И стартую с 90.3 кг😅в общем в путь, надеюсь четкий план и понимание того, что хочу и когда хочу, мне поможет💪