Дневник питания за 21.12.2025

Полинка, пооздравляяю🥳🤩 ну молодчинка, "аж до мурашек" 🤗 Рада что все легко прошло, пусть теперь и кастинг пройдет влёгкую ✊ Ура-ура, ты это сделала! 🎇🎆🥂

Я ж уже почитала что такое "срочный эффект стретчинга" 😉

"так приятно, что не могу удержаться и не похвалиться 🙃... Зато спросили, не работаю ли я тренером и у кого училась степу ☺️" — класс, они буквально крылышками тебя одарили для дальнейшей работы 💸 (не нашла в смайлах крылышки ангела, но учитывая что это работа, такие тоже подойдут для иллюстрации 😉)

"Закругляться, а не округляться!" — 👍😁

Поздравляем!   Отличный  результат! 🌹

Поздравляю 💃🏻❤️ а это ты всю анатомию за 2 месяца выучила? 😳

Полина, поздравляяяяяю! 🥹🤗😍 Урааа!!! 🥳🥳🥳 Желаю пройти кастинг также легко и уверенно! Ты умничка!
Всё тортики идут на питание мозга после экзамена, аминь 🙌😇😄

Ухты! Круто! Поздравляю!!🥳

Юна, большое спасибо! ❤️ И за поздравления, и за пожелания! 😘
«буквально крылышками тебя одарили для дальнейшей работы»
Про «крылышки» - верно). И знаешь, мне кажется, не только ими, но и неким вектором развития, что ли.
После вручения дипломов преподаватель толкал напутственную речь. Она была довольно короткая, а основной посыл в том, что «групповых направлений много, ищите, в чем вы сильны и развивайтесь в этом».
И вкупе с похвалами от экзаменаторов это навело меня на мысль, что сколько бы разного ни пробовала (чутка бег, чутка прыжков, чутка скакалки, чутка сайкл, чутка гребли, продолжаю мучить тренажерный зал и тп), всё равно я по сути, наверно, степист-аэробист, и никуда от этого не деться)
Понятно, что я не брошу делать то, что мне по кайфу, просто… Вот эта мысль: «концентрируйся на том, в чем ты сильнее» как-то по-новому для меня прозвучала. Не «на том, в чем бы ты *хотел* стать сильнее», не «поработай над своими слабыми сторонами», а как бы «знай, в чем ты хорош, и делай ставку на это».
Впереди, скорее всего, ещё много разных обучений, и, конечно же, Я ХОЧУ ИХ ВСЕ!, но с основным направление, вроде бы определилась)
Остаётся самая малость - пройти кастинг 😅. И попросить, чтобы мне разрешили вести степ 😂😂.

Елена RS, спасииибо! ☺️

Lara, конечно! 😂
Я тебе больше скажу: мы ещё весь курс физиологии (сердечно-сосудистую, нервную, дыхательную, мочевыделительную, пищеварительную, лимфатическую и тд системы) за 2 часа прошли! И ещё диетологию в тот же день успели!))
Ну гении же!) 😂
Да нет, конечно) Там основная информация только) Можно сказать, для общего развития. Основные кости, крупные мышцы, крепление, функции, суставы и тп - только базовые моменты. Групповики - не медики все-таки) Тренерам тренажерного зала, кстати, больше материала по этой теме дают.
Я не знаю, что проходят в школе на уроках биологии сейчас, но, думаю, примерно то же самое)

Малина, большое спасибо!!! 🙏😘❤️🫶
Так радостно, на самом деле, что есть с кем поделиться и кому похвастаться! И получить в ответ столько поздравляшек! ☺️
Какой у нас всё-таки замечательный ЗОЖник!)

Катерина, уиии! ☺️ Спасибо! 😄

Полина, ну это все равно много 😁😁если с позвоночником я ещё более менее смогу разобраться - из собственного опыта 🤣🤣🤣🤣то где какая мышца принимает участие - это вообще темный лес 🫣

Lara, я сейчас подумала, что в этом, наверно, ещё один большой плюс тренажерки)) если б до этого не ходила, пришлось бы больше учить 😂
А так… Написано в билете: «разгибание голени» - и сразу себе тот самый тренажер представляешь и весь связанный с ним спектр эмоций и ощущений 😂