Бокс ✅
На этой неделе занимались всего 3-4 человека. Тренер каждому уделял достаточно времени, чему я очень рада🥳 У меня так были почти персоналки, потому что не было пары) Туплю до сих пор🙈 Спросила сегодня, нормально ли это? Говорит, бывает сильно хуже 😂 Уже радует))
Растяжка ✅

Проснулась разбитая и уставшая, по будильнику, чтобы пойти на тренировки. Не выспалась жутко, ещё и горло воспалилось(
Но адекватным отношением к собственному здоровью не пахнет 🙈
Бокс, растяжка, пилон ✅ А после ещё и 3,5 часа в бассейне/бане с семьёй 👹 Кошмарить, так по полной 😂
Первая групповая тренировка на пилоне в этом году. Очень её ждала 🙏 Как и ожидала, тренер сразу разрешила все вопросы, которые накопились за каникулы))
Скорпион в локте оказался не таким уж простым в исполнении 😮‍💨 По красному лицу понятно))) Еле-еле закинула зад вверх 🙈 Даже взвесилась после тренировки, думала поправилась 😂 Но нет, вес прежний🤔

Прогулка с семьёй отменилась, в связи с погодными условиями. А в любой непонятной ситуации я делаю что? Иду на тренировку 😁
Насмотрелась интернетов, пришла пробовать флаг из скорпиона в локте 🙈 Показалось легче, чем из прищепки.. Ну-ну 😂
Сделала вывод на будущее, без тренера на сложные или незнакомые элементы не замахиваться. Она бы быстро поставила руки-ноги куда нужно 😂 А я узлы на пилоне вязала больше часа. Тщетно)
На фото балерина с зацепом, из вылета конечно же 😎

Первая тренировка в этом году 🥳Собственно потому, что зал только сегодня начал работать) 31, 1, 2го из активности - только шаги и ролики с дочкой)
Групповые занятия начнутся с 6 января. Но, пилон самостоятельно никто не запрещал 😎
Отрабатывала балерину с вылета, получается неплохо 👏 Повторяла прищепку) И размышляла, что развести ноги в сторону, удерживая корпус, не заваливаясь в сторону, чтобы получился флаг - что-то на грани фантастики 😮‍💨🙄
Конечно, это нормально)) Потом тело привыкает, хват становится уверенным и все получается 🙏 Нужно только обуздать свое нетерпение 😅💪

Пилон ✅ 
Сегодня случилась первая самостоятельная прищепка  Это такой подготовительный трюк к выходу во флаг! Тренер объясняет, что флаг не показатель мастерства и крутизны)) Но хочется его уже начать практиковать 🥹 
Начались каникулы у ребенка  Я как порядочная мать, сплю второй день до 11 утра Режим покинул чат до 9 января 

Стандартный набор для среды 🙂 Бокс, растяжка, пилон ✅
Учусь делать балерину из вылета. Страшно, однако 😮‍💨 Чуть не улетела вслед за ногами 🦅 Но к концу занятия, вроде, получилось)) Нужно отрабатывать 💪
Тренер говорит, что уже пора придумывать танец для отчетника в марте 🙈 А у меня ещё от прошедшего впечатления не остыли 😂 Подумаю об этом после каникул ✨💫

Бокс ✅
Растяжка ✅
С 14.12 не заполняла дневник 🫣 И это было запланированное действие (вернее, бездействие). Прошедшая неделя была очень насыщенной и таким образом я решила освободить время) Ни о чем не жалею)) И удивительно, что за неделю без подсчётов ушло 1,5 кг веса 😳
Тренировки были каждый день, кроме вторника (его посвятила покупке подарков семье). Итого: 3 раза бокс, 5 раз растяжка, 6 раз пилон 🫠🙈 В среду получила конкретный перетрен. Утром как всегда бокс+растяжка+пилон. А вечером генеральная репа перед отчетником. И она была не такой уж эффективной. Ибо утром силы были потрачены на тренировки, днем на бытовую активность, походы в садик, школу и т.д😮‍💨 Пришла домой как тряпочка 🫠
В четверг ещё раз прогнала танец в своём клубе.
В пятницу случился мой дебют! 🥳 Я довольна, тренер довольна! Зрители довольны. Все довольны 😁💔 Очень понравилось мероприятие, которое организовала владелица студии. Этакий предновогодний девичник 💥 Было классно! Поняла, что значит "Обменяться женской энергией". Такие разные, замечательные и творческие женщины в одном месте - это очень классный опыт!
Выступать понравилось, хочу ещё 😁
Проф.видео пока не готово, на телефон снимали девочки, но прошляпили начало 🙈 Так что по традиции - скрин 😁 Самый информативный - я в конце выступления с улыбкой до ушей 😁💥🥳
Для истории - танец получился на 2.40 мин, уместила 23 трюка☺️

Сегодня ничто не предвещало тренировку)
Ранним утром мы с дочкой посетили театр 🎭 "Щелкунчик" в исполнении учащихся местной балетной школы) Нам понравилось ☺️ Дальше по плану была прогулка по набережной, всей семьёй.
Но у мужа возникли срочные дела, а погода не располагала к прогулке (после +17 в прошлые выходные, сегодня в Сочи +1 😩)
Одержимость фитнесом довела до того, что утром, "на всякий слууууучай", я взяла с собой легинсы и топ🙈
На пилон не успела, к сожалению. Зато танцы посетила ✅☺️
Ох, уж эти кувырки и прочие выкрутасы 😂 Вчера ноги болели после растяжки, сегодня спина после танцев🤭😬
Связка новая, более динамичная, мне зашла 🔥 Хотя и чувствую себя Буратино 😂🌳

Бокс ✅ Довольна тренировкой как слон 👏🔝 Тренер на замене классно объясняет и делает тренировки разнообразными. Если с постоянным уже знаешь, что будет в определённый день недели, то заменяющий очень креативно подходит к структуре занятия 🔥
Сегодня и груша была, и спарринг партнёры менялись в каждой отработке 👏 Просто вау!
Растяжка ✅ Старалась так, что растянула приводящие 🫢🙄 Хожу подвываю🙈 Балерина, блин))