Пилон по расписанию ✅
Новый элемент - оригами (на фото) ✅
Почти всю тренировку отрабатывала переход из супермена в вис. Больно, не получается 😬 Уже несколько тренировок над ним пыхчу🥲

Бокс ✅
Растяжка ✅
Сегодня очень довольна собой 🙂 Бывает же, что идет как по маслу 👌💪 Все задания отработала, тренер хвалил 🤗 А в среду тупила жутко😁 Вот так, из стороны в сторону мотает))
Растяжкой тоже довольна, с февраля однозначный прогресс 👍

Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон ✅
Так "плавно" втягиваюст после болезни 🙈 Исправит это только могила🤭
Тренер по боксу лютовал пуще прежнего, интенсивность тренировки 10000%🥵
На растяжке отдохнула, на пилоне норм поработала 👌👏

Бокс ✅
Растяжка ✅
Погода испортилась, людей в клубе прибавилось 🙈
И на боксе прибавилось, прям аншлаг🫣 "Клеточек" еле-еле хватило на всех 🤭
Зато как мы дружно двойку били, тренер даже видео снял 😁
Ещё из новинок, тренер каждую из девушек поставил в спарринг с мужчиной и дал им команду: "гасите девочек" 🤣🙈 Капец🤣😵‍💫 Пару раз получила по голове, много в корпус. Пыталась ответить, куда-то даже попала 🤭 Это что-то совершенно новое, класс! 🤣
Совсем не то, как мы друг другу легонько стукаем и извиняемся за каждый удар 🤭
Короче, эмоций через край😁

Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон ✅
Бокс планировала перенести на понедельник, но случились горы⛰️
К сожалению или к счастью, сокращать запланированное количество тренировок я не умею 🙈 Пришлось сегодня вновь вывозить пилон после бокса 🤭 Вышло неплохо, сил хватило, все занятия прошли продуктивно.
Тренер срочно уехала, занимались самостоятельно) Повторяла базу, вылеты стали получаться лучше 👏

Прогулка в горах ⛰️ Не знаю, кого могут оставить равнодушным эти пейзажи😍💔
Я и мечтать не могла о том, что имею 🙏 Наверное, в прошлой жизни я была очень хорошим человеком 😁 И это моя награда 🤗

Любимый пилон в воскресенье ♥️ Учим всегда что-то интересное и новенькое👏Сегодня учили вылеты, крутки 🤗 Парочку полушпагатов) В среду нужно придумать ещё часть танца и соединить с готовой😊

Зарисовка "Девочка и бокс" 🤣 Сфоткаться хочется, но зашквар позировать у зеркала при мужчинах 😁🤭
После бокса растяжка 50 минут ✅

Интересное наблюдение.
Всегда считала, что кардио это не моё и меня больше "прёт" от силовых. Но от бокса меня просто разрывает от энергии 🚀 Круто!После бокса все же сфоткалась😁 В женской раздевалке 👌😁 Перчатки забыла, потому что проспала утром и собиралась бегом🙈 Ребёнок в сад пошёл с хвостом, без причёски 🤭 Времени не было, ведь у мамы бокс, такие дела 😁

Бокс ✅ Нравится все больше 😍 Сегодня мы с напарницей прям молодцы 😁 Наконец-то перестали бить воздух, стали попадать и не жалеть друг друга 🙏 И договорились не извиняться за каждый удар))) 👏 Это прогресс))
Растяжка 50 минут ✅
Пилон по расписанию ✅
Было тяжело. Не восстановилась после вчерашней тренировки, да ещё после бокса 🥵 Подумаю, возможно бокс перенесу со среды на понедельник. Чтобы тренировки были не в ущерб продуктивности 🙏

Силовая 1 час✅
1. Румынская тяга с гантелями 2*24кг, 2*36 кг на 20 повторений
2. Болгарские выпады 4*12*20 кг на каждую ногу
3. Разведение ног в тренажёре с наклоном вперёд 4*20*75кг
4. Сведение ног в тренажёре 4*18*25кг
5. Скручивания 4*20
6. Гравитрон 4*8 (сопротивление 20)
Растяжка 50 минут ✅