По еде норм, перебор благодаря конфетам Стэп, очень уж зашли, зато белок-то подтянулся, спасибо индейке 😉

Зато есть, как пишет Полина, "гастрономическая" новинка, в первый раз попробовала Буррату. Оказалось не совсем и новинка.

Как-то в Инстаграмме познакомилась с девченкой она регулярно какие-то идеи для пробы подкидывает.

Она все хвалила "Страчателлу", потом Буррату, а я пробовала только моцареллу. По моим ощущениям Страчателла — это волокна моцареллы которые плавают в сливках, а Буррата — это моцарелла в виде хинкали, с начинкой из Страчателлы 😁 Все вкусно, только со сливками мне "зирно".

https://youtube.com/shorts/9JN9mtKDcdo?si=XhZAC8-hz5BYliN3

Ещё купила приправу "Жареный лук" — суперштука. Если любите фастфуд вроде стардогс, именно такой лук туда добавляют 👍 Как ярый не любитель лука, мне странно, что я его советую, но на вкус это просто крошки чипсов и прикольно хрустят.

По еде нормально с недобором белка, запланированный творог вечером не влез, а конфеты влезли 🪄

Наконец купила индейку, т.ч. завтра балансу быть.
Кучу дней не могла догадаться, что недобираю белок, потому что во всех блюдах у меня свинина 🤦🏼‍♀️😁

Состояние совсем не улучшилось. Болеть в мои планы совсем не входило, зато поделала мелкие задачи которые давно откладывала 🙂

По еде нормально, что-то голодно сегодня, даже прибегнув к силе залежавшего в морозилке чебурека — не помогло 🤷‍♀️

Все не удается нормально сфотать руки, они явно иначе выглядят и хоть какого-то рельефа никогда не было.
Ещё теперь прилично выражены вены на предплечьях, всегда восторгалась сухими руками с венами у мужчин и думала есть те у кого есть и у кого нет, а оказывается вот как это работает, чтоб были видны вены нужно быть суше и сильнее 😉

По еде нормально, на фото нет ночных конфет и что-то белок всю неделю с трудом набираю, ну и арбуз опять сама доела 🍉😉

Ладони уже прилично выглядят, а левое плечо отказывается заживать, сегодня правое начало подавать сигналы бедствия при чем на обратных отжиманиях, тут у меня вообще никогда ничего не болело.

Эх, а у меня всю неделю настроение поработать над подтягиваниями, пару раз забывала про плечо и начинала подводящие, на третьем разе плечо посылало меня подальше 😁 Сегодня погрустила и не стала пробовать.

Ну и я сегодня молодец, на турнике честно повисела в перчатках — очень не удобно, но возможно.

Целый день провалялась, под вечер убедилась что таки приболела, хотя температура ниже нормы, но у меня модный градусник, я таким не верю.

По еде норм, на фото нет ночных вафель, мне от них прям нехорошо было, походу организм прямо говорит что этот способ решить сложности не работает 👆

Вообще с тренеровки пришла довольная с мыслью как здорово что в тренеровках нашла способ занимать тело и голову, а не мусолить мысли пожевывая вкусности. Об этом все знают, но чувствовать это совершенно другое 😌

Я тот ещё загоратель, пришла и через 5 минут зашло солнце, а через 15 минут пошел дождь 😁 Зато поплавала свою норму кружочков и потянулась немного у поручня.

После пошла на бокс, опять понравилось, показали новый прийом, тренер сравнил его с кривляниями Буратино, принцип в том, чтобы увернуться ногами в бок когда на тебя несётся противник и сделать ещё два шага и оказаться у него за спиной, чтобы поменяться ролями.

Сегодня боксировала в перчатках, нравится и немного опасаюсь перестараться чтоб не повредить что-то.
В конце качали пресс.
Хотела красиво с грушей сфоткаться, но постеснялась сделать ещё пару кадров, сразу после нас приходят мужчины заниматься. У них здорово выходит 😯

По еде хорошо, целый день жую арбуз, Юра не хочет, а мне нравится и не хочу чтоб он занимал кучу места в холодильнике 😁

По наводке Полины узнала о двухдневном фестивале от сети ddx, на первый не дошла, пришла на второй. Даже Юра со мной пошел, он такое не любит, на активности не уговорила, но стойко ждал пока я посмотрю и поучаствую где хотела 😉
Захотела я пощупать полосу препятствий и занятие по круговой.

Полоса для меня сложная и, надо сказать, парни при мне ее хорошо тоже не проходили. Многие снаряды просто скользкие и конечно же нужно приноровится. Но честно пыталась и почему-то жуть как начала волноваться в моменте 🫠

Второй была круговая, было много людей, нас поделили на пары и мы меняли зоны кардио, силовой и баланс.
Было довольно путано долго рассказывали что да как и к началу выполнения все забылось. Мне повезло моя напарница все запомнила и была моим проводником в переходах 😁

Из интересного для меня, распробовала тренажёр-гребля и для лыжников. Показалось легко как для небольшой продолжительности. В целом эта тренеровка полегче чем мои обычные занятия и точно легче круговой у нашего тренера по боксу, когда у меня язык на плече висел.

Из прикольного, отжимались с упором на мяч, мне понравилось отжиматься так и что у меня вообще выходит 😃
А ещё в одном блоке нужно было приседать с мячом и подкидывать на уровень головы.
Смотрю моя напарница так и делает и легко так, а я с трудом подкидываю на уровень плеч😯 Переход, смотрю на нашу смену и не самая подтянутая женщина так же легко делает, думаю наверное приноровиться надо, снова мой круг и ну очень тяжело мне 🥵
В общем мячи выглядят идентично, но на моем указано 10, а на ее мяче 3 😁 не знаю это килограммы или просто градация.

На первом фото до и после круговой, Юра хотел показать какая я красная 🍅😁

Закончили фест покатушками по ночному светящемуся городу, руки на руле так что фотала глазами красоту на память 😍

По еде вполне неплохо, начало хорошее, а ужин был в виде бутерброда в сабвэе.

Сегодня вышел незапланированный тренеровочный день. В субботу собиралась отдыхать и пойти на спорт фестиваль.

Вечером увидела что любимый тренер на замене на пампе и танцах, и вспомнила что тренер к которому я хожу на бокс тоже на замене (но оказалось неправдой).
Между занятиями был час, который я загорала, и не поленилась же дважды переодеть купальник 😁 зато загарать нескучно, прибежала и убежала 😉

Занятия прошли отлично и очень мокро 🥵

На боксе меня ждал сюрприз, вел тренер с занятия которого я сбежала в первый раз. Как и бывает на его занятиях было много мужчин и девченок, которые давно занимаются, хорошо мне уже не страшно и задания вроде "бой с тенью" и "произвольные удары" меня не вводят в ступор 🥳 Теперь могу не избегать занятия этого тренера.

Тренеровка была по-другому построена и более спокойная разминка. Из новенького отбивали теннисный мячик от пола, планка была обычная и делали стульчик у стены. Несложно, единственное первый тренер всегда говорит сколько будем работать, а этот не говорит, стою в планке долго и не понятно сколько ещё стоять нужно 😁

Вообще очень нравится что тренеровки разные, хотя то, что на групповых обычно +- одинаково дают я тоже люблю 😉

По еде красота 💚

С Амиком хорошо погуляли по собачьему парку, на удивление, мало кого встретили.

А вот Фродо повезло, гуляли большой компанией мелких друзей, потом к нам присоединился золотистый ретривер, хозяйки ну очень общительные, рассказали мне про всех своих питомцев и показали ещё один фонтанчик на районе, он ещё и с подсветкой и с дополнительным рядом струек ⛲😍 это плюсом к замечательным клумбам с цветами и розам с чудным ароматом 😌

По еде хорошо, тяга в сладкому и жирному меня отпустила.

Рацион начала утром, а не ночью 😁💚 и калорийность добрала жирными куриными котлетами, потому что поздно пообедала и поужинала, а завтрак был маленький.
Какой-то честный у меня организм, перебрал и сегодня готов был на двух бутербродах целый день прожить 😉