Мощно треснулась об косяк на кухне. Стопу загипсовали, говорят,
примерно на месяц.
Поменяла настройки в дневнике, поставила малоподвижный образ жизни,
чтобы не разожраться. Учёт калорий продолжу. Завтра сяду пропишу
себе тренировку без опоры на ноги, к счастью, йога позволяет
заниматься в любом состоянии.
Начала пить хелатный кальций от Эвалара, 40% от суточной нормы. По
дневнику у меня как раз такой дефицит + перелом, надо проследить.
Заказала белковых продуктов: за белком надо при переломах следить,
это основной строительный материал, не кальций, как многие
думают.
В общем, руки не опускаю. Реабилитация моя пойдёт прахом частично,
ибо травма на той же ноге. Ну что поделать, жизнь длинная, надо её
жить.
Поправляйтесь скорее! Настрой и стратегия выбраны самые верные какие только могут быть 😁👍