Всем привет, немного расскажу о себе. Меня зовут Леся, мне 29 лет,
в этом году уже стукнет 30. Лет до 20 я была нормального
телосложения, никогда не страдала от лишнего веса, легко сбрасывала
даже если набирала лишний кило после праздников. Но затем начались
проблемы со здоровьем, поначалу я с этим боролась, потом плюнула и
решила просто жить так как хочется. Не знаю чего конкретно мне на
тот момент не хватало, силы воли или ума, а может и того и другого,
но время шло, а ситуация не менялась, становилось только хуже, я
набирала вес при любом питании, на диетах он мог снижаться, но не
значительно и всегда возвращался. Отсутствие активности и в
последние годы и беспорядочное питание ещё больше усугубили
ситуацию. Я доелась до 107кг при росте в 167см... Это страшно.
Тяжело и морально и физически.
После смены работы на более подвижную я сбросила 7кг до 99,7, в
питании себя не ограничивала особо. И вес мог набираться и падать в
промежутке между 92 и 99) ниже никак. Я мечтала снизить хотя бы до
85, не говоря уж о своих нормальных 56-58, как было раньше. Сдвиг
пошел, когда познакомилась с парнем, он поддерживал и подсказывал,
контролировал что я ем, за что ему спасибо :) с ним я похудела до
этих самых 85, отказавшись от сладкого чая, булочек, перейдя на ПП
практически. Дальше я уже пошла сама, теперь мне не нужен волшебный
пендель) Я наконец поверила, что могу. Начала чистку крови и
желудка, на время чистки была веганом. Похудела до 76, затем
перешла на кето по соображениям не только снижения веса, но и
нормализации гормонального фона в частности. Сейчас пока я вешу 72,
диету соблюдаю чуть меньше двух недель с перерывом. Чувствую себя
отлично. Конечно, до прежнего веса ещё далеко, но, оглядываясь
назад, понимаю, что больше половины пути уже пройдено и дальше
будет ещё лучше. Надеюсь, в этом приложении найти тех, кто тоже
интересуется темой кето, делиться информацией и рецептами. Очень
нравится, как в приложении построен калькулятор, удобно следить за
всеми нутриентами!
Прикладываю фото "до" и "после" на оценку.
Надеюсь на ваши ответы и мнения. :)