19.05.2018 19:58

Дневник тренировок за 19.05.2018

Прошёл день соревнований. Настроение нейтральное, потому что заняла первое место и потому что не добрала до кмс. На тренировке все получалось намного лучше, а здесь на фоне волнения и может ещё чего-то не вышло. Надеялась на чудо,но оно не случилось. Ладно хоть не забаранила)

Первая тренировка

Приседания со штангой на плечах

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	Итог
Количество повторений	15	5	3	3	2	1	1	1	0		31
Вес снаряда	20	50	65	75	90	100	110	117.5	125		1477

Жим штанги лёжа классический

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	Итог
Количество повторений	15	3	3	2	1	1	0			25
Вес снаряда	20	40	50	60	65	67.5	72.5	75		822

Становая тяга классическая

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	Итог
Количество повторений	15	5	3	3	2	1	1	1	1		32
Вес снаряда	20	50	65	75	90	100	110	117.5	122.5		1600

Результаты за день

Энергозатраты: 72 ккал

Количество повторений: 88 раз

Тоннаж: 3900 кг

Счастливчик Джек 19.05.2018 23:53

Молодец, поздравляю с первым местом!

Кристина Сафронова 20.05.2018 00:48

Просто берешь и меняешься, спасибо )

Кристина Сафронова 20.05.2018 00:51

Заряна, вы правы. Опыт тоже нужен)

Марина Феникс 20.05.2018 03:32

Первое место - это всё-таки круто, вы и правда молодец! И до КМС доберетесь со временем.)