Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодная овсянка |
180
|
254 | 8 | 11 | 30 |
Кофе с молоком без сахара |
240
|
24 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 420 | 279 | 10 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Оладьи |
100
|
201 | 7 | 8 | 24 |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Окрошка с курицей |
100
|
42 | 7 | 0 | 1 |
Тан FL |
200
|
28 | 2 | 1 | 2 |
Итого | 740 | 384 | 19 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тан FL |
148
|
20 | 2 | 0 | 1 |
Окрошка с курицей |
100
|
42 | 7 | 0 | 1 |
йогурт 2.5% |
50
|
39 | 1 | 1 | 5 |
Натур пломбир |
80
|
232 | 2 | 16 | 16 |
Итого | 378 | 335 | 14 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
125
|
120 | 1 | 0 | 26 |
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
156
|
73 | 0 | 0 | 16 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0 | 0 | 5 |
Йогурт Семенишна 3,5 |
100
|
251 | 3 | 3 | 4 |
Итого | 388 | 467 | 6 | 4 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с изюмом 04-17 |
100
|
155 | 12 | 6 | 11 |
Итого | 100 | 155 | 12 | 6 | 11 |
Итого за день | 2026 | 1622 | 62 | 53 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Десерт творожный |
182
|
259 | 25 | 11 | 13 |
Гематоген кокосовый |
16
|
67 | 1 | 2 | 9 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
240
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком без сахара |
240
|
24 | 1 | 0 | 2 |
печенье яшкино с клубничным кремом |
14
|
72 | 1 | 3 | 9 |
Итого | 842 | 425 | 29 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
170
|
79 | 0 | 0 | 16 |
Пирожки жареные из дрожжевого теста (простые с фаршем массой 75г.) |
80
|
271 | 10 | 14 | 26 |
Кофе с молоком без сахара |
240
|
24 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 490 | 376 | 13 | 15 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 10,0% жирности |
29
|
34 | 0 | 2 | 1 |
Десерт творожный |
32
|
45 | 4 | 2 | 2 |
Батончик Яблоко с корицей |
25
|
90 | 1 | 2 | 16 |
Бабаевский 75 |
15
|
79 | 1 | 5 | 4 |
Кофе с молоком без сахара |
240
|
24 | 1 | 0 | 2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 741 | 274 | 9 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина по-французски |
120
|
290 | 18 | 23 | 1 |
печенье яшкино с клубничным кремом |
28
|
145 | 1 | 6 | 18 |
Итого | 148 | 435 | 19 | 30 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из помидоров и огурцов |
235
|
36 | 1 | 0 | 6 |
йогурт 2.5% |
30
|
23 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 265 | 60 | 2 | 1 | 9 |
Итого за день | 2686 | 1571 | 75 | 78 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
70
|
37 | 2 | 1 | 3 |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
57 | 0 | 0 | 12 |
Хлопья Лента 5 злаков |
5
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Орех грецкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Какао-порошок |
2
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Корица |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Желатин пищевой |
5
|
17 | 4 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Бабаевский 75 |
10
|
53 | 1 | 3 | 3 |
Итого | 398 | 242 | 10 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без сахара |
240
|
24 | 1 | 0 | 2 |
Салат с капустой и курицей |
100
|
55 | 7 | 0 | 5 |
Майонез слобода 67% |
20
|
122 | 0 | 13 | 0 |
Гематоген кокосовый |
35
|
147 | 4 | 5 | 20 |
Итого | 395 | 348 | 13 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
190
|
13 | 0 | 1 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
140
|
75 | 4 | 3 | 6 |
Окрошка с курицей |
238
|
189 | 19 | 7 | 10 |
Сметана 10,0% жирности |
30
|
35 | 0 | 3 | 1 |
Тан FL |
200
|
28 | 2 | 1 | 2 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
240
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1038 | 344 | 27 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
180
|
84 | 0 | 0 | 17 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95 | 7 | 7 | 0 |
печенье яшкино с клубничным кремом |
28
|
145 | 1 | 6 | 18 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком без сахара |
240
|
24 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 708 | 349 | 12 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Десерт творожный |
80
|
113 | 11 | 5 | 5 |
Итого | 80 | 113 | 11 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2819 | 1399 | 74 | 66 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби с расторопшей |
20
|
46 | 2 | 1 | 6 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
240
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95 | 7 | 7 | 0 |
Кофе с молоком без сахара |
240
|
24 | 1 | 0 | 2 |
Бабаевский 75 |
10
|
53 | 1 | 3 | 3 |
Итого | 570 | 221 | 13 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (мясо) (Тушение) |
60
|
54 | 9 | 1 | 1 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
25
|
39 | 3 | 2 | 0 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы тонкие многозерновые |
10
|
35 | 1 | 0 | 6 |
Майонез слобода 67% |
5
|
30 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 130 | 163 | 14 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
90
|
42 | 0 | 0 | 7 |
Орех грецкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Йогурт белый классический |
80
|
52 | 2 | 3 | 5 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0 | 0 | 5 |
Торт вишневый Усладов |
95
|
199 | 2 | 4 | 30 |
Сельдь под шубой |
60
|
115 | 3 | 9 | 4 |
Батончик Яблоко с корицей |
25
|
90 | 1 | 2 | 16 |
Перец болгарский, сырой |
140
|
40 | 1 | 0 | 9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 907 | 725 | 14 | 27 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (мясо) (Тушение) |
65
|
59 | 10 | 1 | 1 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
25
|
39 | 3 | 2 | 0 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Майонез слобода 67% |
4
|
24 | 0 | 2 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0 | 1 | 0 |
Сливки пастеризованные 10,0% жирности |
30
|
35 | 0 | 3 | 1 |
Бабаевский 75 |
5
|
26 | 0 | 1 | 1 |
Торт вишневый Усладов |
45
|
94 | 1 | 2 | 14 |
Итого | 404 | 297 | 17 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 96 | 22 | 0 | 0 |
Итого за день | 2411 | 1503 | 81 | 63 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Кофе с шоколадом |
25
|
85 | 1 | 2 | 15 |
Кофе с молоком без сахара |
240
|
24 | 1 | 0 | 2 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Итого | 366 | 205 | 4 | 3 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной с кальмаром |
440
|
324 | 32 | 14 | 16 |
Ролл пшеничный |
140
|
375 | 11 | 1 | 79 |
Помидоры (томаты), парниковые |
213
|
32 | 1 | 0 | 6 |
Огурец, парниковый |
177
|
19 | 1 | 0 | 3 |
Перец сладкий |
170
|
44 | 2 | 0 | 8 |
Яблоки |
410
|
192 | 1 | 1 | 40 |
Творог "Крестьянский" 5% |
112
|
162 | 23 | 5 | 3 |
Сметана 10,0% жирности |
41
|
48 | 1 | 4 | 1 |
Изюм (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
39 | 0 | 0 | 9 |
Бабаевский 75 |
20
|
106 | 2 | 7 | 6 |
Итого | 1738 | 1344 | 77 | 35 | 174 |
Итого за день | 2104 | 1550 | 81 | 38 | 212 |