Раньше плато и привыкание к новому кардинальному снижению веса у меня длилось около 1,5 лет. Было два таких периода, в которые бесплодно боролся за очередной "квантовый скачок".

В борьбе с 10 последними килограммами в прошлом году проработал с психотерапевтом сладкое (практически все продукты) через субмодальности, казалось, счастье и избавление от зависимости близко, но... 

Вскрылся следующий пласт — привычка/тяга жевать вечером хоть что угодно... После того как пошел на поводу у этого дракона, вернулась тяга к сладкому.

Вчера проработал эту привычку, хоть и немного мимоходом, через интеграцию частей личности.
Вроде, сработало (заодно, опять заработали проработанные субмодальности и вчера вечером и сегодня утром не стал есть сладкое, даже сахзам)… 

Буду вести наблюдение. И если сработает, то я так никогда и не узнаю, произошло это из-за техники интеграции, или потому что прошло полтора года плато и пришло время делать скачок вниз…

Как погода? Загораете на даче, балконе или общественном пляже? В маске?

Всю неделю времени и энергии хватало только на замер и запись веса утром - все остальное уходит на работу и освоение новых рабочих навыков.

Тем не менее, держусь в тех же рамках, что и последний год - не снижается, и не набирается.

Желание скинуть десятку никуда не исчезло, есть лишний подкожный жир и на спасательном круге, и на внутренней стороне ляжек. Хотя близкие со мной не согласны, что он лишний. Но они были со мной не согласны и когда тридцать лет назад я вставил серьгу в нос - а время показало, что я был прав в предугадывании трендов.

Немного пережаренная булка в диетическом сэндвиче - вкуснее, чем необжаренная вовсе. И на пару калорий меньше. А вы как считаете? Лучше недожарить, чем пережарить?

P.S. Пристрастился к сэндвичам на обед - быстро, просто, и удобно носить. Жира в них маловато, т.к. сыр и соусы не очень люблю добавлять.

1. Чем толще я становлюсь, тем дешевле принимать ванну.

2. Если женщина красивая - скажи, что умная. Если умная - скажи, что красивая. В случае сомнения - скажи, что она похудела.

Природа так очистилась, что ко мне вернулись 5 кг, сброшенные в сентябре. © анекдот

В жизни - работы столько, что руки не доходят до записей. Хотя по привычке иногда что-то взвешиваю...

Пока, вроде, не прибавил - и то уже хорошо.

Субботний вечер и вот опять я собираюсь пойти потанцевать. Я надеваю штиблеты и галстук-шнурок... Короче, кидайте хорошую музыку в комменты! Дискотека!

Дарья, вот калорийность... Имхо, вполне терпимо. Если сознание после первого куска не отключится и не начать есть все подряд (а такое вот возможно)

Как-то так, простите...

Зимой искал контейнер для сэндвичей - ничего приличного не нашел. А тут супруге клубнички купил, и, случайно, под сэндвичи подошёл дешманский одноразовый контейнер из-под магазинной ягоды...