Две недели отпуска. Немного музыки вам в ленту: - https://youtu.be/pBkHHoOIIn8 Очень хорошая музыка, группа, композиция. Об уходящих годах.

Даже не представляю, как девочки переживают это, но мальчики тоже переживают. И фраза Маяковского, о бесцельно прожитых, со временем прочувствуют все. Каким бы бессмысленным это не казалось в школе.

P.S. Перевод песни https://www.amalgama-lab.com/songs/p/portugal_the_man/feel_it_still.html

P.P.S. Электросвинга и шаффла всем!

После двух часов у дантиста и развороченной верхней челюсти (наращиваю кость перед имплантацией, оказывается, голова не целиком из кости, в ней есть пустоты!) решил убиться на выходные тортовыми "веществами"

Как сохранить здравый ум
How to Stay Sane · 2012

«Как сохранить здравый ум» Филиппы Перри — книга о четырех столпах психического здоровья, к которым Перри относит навык самонаблюдения, доверительные отношения с близкими, способность постоянно воспринимать новое и учиться и умение менять свои жизненные устои, если они препятствуют душевному равновесию. Перри рассказывает, как научиться понимать свои эмоции и контролировать их, как следить за мыслями и избавляться от деструктивных, почему мозгу полезно заниматься новыми и сложными делами. Психотерапевт объясняет, почему хорошие отношения с важными для нас людьми важны для психического здоровья, и предлагает инструменты, чтобы такие отношения сохранять и культивировать.

Прочитать саммари или прослушать? Или ну её нафиг, чё она там о себе воображает?

UPD: анекдот о психотерапии
— Вот это примите от усталости, это — от нервного напряжения, а это — от депрессии.

— Спасибо, доктор, большое спасибо... А кроме водки у вас ничего больше нет?

Ну, за все хорошее!P.S. Я не из тех, кому "интуитивное" питание на пользу. Одной только молитвой и надеждой не получается оперировать, с сегодняшнего дня возвращаюсь к дисциплине, дневнику и планированию.

Сегодня вьетнамка не поняла меня, я не понял её, а в результате вместо фо бо получил какое-то удивительное хрючево из риса, жареных овощей, говядины и капустного салата.

Но я клиент не вредный, аппетит себе и другим не порчу скандалами, возвратами и заменами. Решил, что это просто Божья шутка, и смолотил за милую душу.

Но у меня есть знакомые, которым все не так, если что-то не так, как они себе воображают. И они начинают высказывать это официантам.

А я считаю, что нет смысла спорить с официантом. Или заранее развернись и уйди, или жри что дают, и делай невозмутимое лицо. А вы как, спорите с официантами по поводу оформления и подачи блюд?

Заскучал без кафешек, решил на ланчах питаться в уличных забегаловках - и прогуляться полезно, и попробовать, почем том ям нынче...

https://smartreading.ru/blog/1090/89-knig-o-bege-ot-renata-shagabutdinova

Что выпить?Эспрессо? Американо? Капучино? Латте? Мокачино? Горячий шоколад? Ванильный капучино?

Какой сироп добавить? Карамель? Крем-брюле? Ванильный?

В продолжение о научности и ненаучности - хорошая переводная статья пятилетней давности на зожнике - https://zozhnik.ru/ispolzovanie-xvata-dlya-obmana-nervnoj-sistemy-i-uluchsheniya-rezultatov/

Не имеет никакого научного подтверждения, но способы работают, замечено мной лично и на гире, и на штанге.

Если что-то антинаучное начинает срабатывать только за счёт того, что мозгу кажется, что это срабатывает (плацебо) - то пусть срабатывает.

Вчера подумывал пробежать сегодня десятку на дорожке, но решил сдвинуть понедельник на воскресенье - устроил день приседаний и после него уже, не торопясь, пробежал пятерку.

Вторая неделя тренировок начата досрочно.

Да, веса пока детские, после четырехмесячного перерыва, но через пару месяцев день ног лучше устраивать в воскресенье, чтобы в понедельник не греть голову, что опоздаю на планерку.