Сложно сидеть дома и не хомячить. На улице ветрище и мороз
(напоминаю, что для жителей Крыма -8 - "капец холодина!!" ), спала
3 часа - в общем, нашла отговорки чтобы не ходить гулять))
Поспала час с малыми в обед, но не скажу, что выспалась.
Фото крымского моря и неба для релакса))
Завтрак
Оливье
200 г · б 8.4 · ж 13.8 · у 13.6
221.2
ккал
Чизкейк из того, что было
120 г · б 16.4 · ж 9.7 · у 5.3
178.1
ккал
D
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кальций
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Калий
2 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Омега
1 таблетка · б 0.2 · ж 1 · у 0.1
10
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
30 г · б 0 · ж 0 · у 0
0.3
ккал
Вода
270 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 409 ккал · Б 25 · Ж 24 · У 19
Утренний перекус
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
30 г · б 0 · ж 0 · у 0
0.3
ккал
Вода
270 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Е
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Магний
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Калий
2 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Биотин
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0.1
ккал
Франция
200 г · б 29.4 · ж 9.8 · у 13.8
268.8
ккал
Оливье
150 г · б 6.3 · ж 10.4 · у 10.2
165.9
ккал
Вода
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 434 ккал · Б 35 · Ж 20 · У 24
Дневной перекус
Миндаль
15 г · б 2.8 · ж 8.1 · у 2
91.4
ккал
Яблоко
50 г · б 0.2 · ж 0.2 · у 4.9
23.5
ккал
Клубника
50 г · б 0.4 · ж 0.2 · у 3.8
20.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 138 ккал · Б 3 · Ж 8 · У 11
Дневной перекус 2
Яблоко
200 г · б 0.8 · ж 0.8 · у 19.6
94
ккал
Итого 94 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 19
Ужин
Индейка, бедро, только мясо, запечённое
250 г · б 62.9 · ж 15.6 · у 1.2
397.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 400 ккал · Б 62 · Ж 15 · У 2
Вечерний перекус
Железо
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Калий
2 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Омега
1 таблетка · б 0.2 · ж 1 · у 0.1
10
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Счастливчик
Джек, некоторые бывалые товарищи, рассказывали мне, что мороз в
-30 у вас в Сибири на улице ощущается намного легче, чем -15 у нас,
в Крыму. Говорят, всё дело в том, что у вас климат сухой и
континентальный, а у нас морской и влажный. А если при -15 ещё и
подует ветер - то пронизывает просто до костей.
Lara, а
у нас тоже прошлую зиму снега вообще не было, а перед этим пару лет
для проформы что-то сыпалось и все. А сейчас с пятницы на
субботу выпало зато все и за прошлые годы тоже, да еще в -14 оно
сразу слежалось и по плотности как пенопласт примерно. Ходим по
тропинкам, протоптанным на тротуарах, народ машины лопатами
откапывает, натурально. По мне бы и вовсе никогда его не было,
этого снега, мне как в прошлом году очень понравилось. Для меня
идеальная зима - английская, +5 - +10 и нарциссы. Правда и летом
+11 запросто может быть, но мне это тоже больше нравится чем
жара 😊
Дарья,
мне здесь, на Голд Косте очень зима нравится, +25 днем, ночью
только до 10-15 опускается. А вот с летом в этом году засада вышла
- холодное и дождливое 😞 даже в бассейне толком не купалась, вода не
прогревается! Хотя вроде как туристическое место, летом должно быть
жарко.
Lara,
причём, опять же, не везде 😊 Крым он такой Крым 😊 Дочка в субботу из Симферополя видео
прислала - прямо зима-зима (они в ботаническом саду гуляли), снега
по колено, красота невероятная. В это же самое время у нас в
Феодосии ярко светило солнце и ни грамма снега. И лёгкий морозец.
Да, градус упал, накануне ветрило сильно - и всё. Потом уже небеса,
видимо, сжалились и чуть-чуть припорошило снежком под вечер.. Ровно
для того, чтобы на следующее утро на травку, присыпанную искрящимся
снежком полюбоваться 😊 Сейчас смотрю в окно - и намёка на снег нет,
всё вчера на солнце растаяло.
Ольга,
ну да, у вас там своя атмосфера 😊))) я помню один раз только была в новом свете
на новый год, как раз когда нам свет отрезали, это получается
2014-2015 год, так там -10 и снег был! А то всегда тепленько
😊))
Lara,
имею желание купить дом, но не имею возможности. Имею возможность
купить козу, но не имею желания. Так выпьем за то, чтобы наши
желания всегда совпадали с нашими возможностями! 😉