Сегодня забрала у своего товарища утяжелялки для ног. Вообще, спортзал неплохо заменяется простыми уличными тренажерами которые есть почти во всех дворах. Вообще, после переезда я начала бегать по набережной 3 км туда, 3 обратно, но простреленые колени решили, что они против. Поэтому теперь вместо бега(и работы) я хожу - район зеленый и гулять приятно. Первая попытка погулять сегодня закончилась стихийным ливнем. Вечером повезло больше. В районе местность достаточно пересеченная и много лестниц.

Мой капитан со мной гулять отказывается - стесняется или просто трудно много ходить. Есть у меня желание подсадить его на весь этот зожняк, сделать так чтоб он хотя бы ЛФК дома занимался. Утром он всегда в шавасане и делает леж лежа и тягу одеяла на себя)) Мужчина тягающий железо мне КАТЕГОРИЧЕСКИ не нужен, меня устраивает то, что он тягает мотоцикл и мармеладки мне, но за его здоровье я волнуюсь) 

Я вернулась) Переехала жить в столицу бросив все - абонемент в зал, жизнь по четкому расписанию и вместе с тем ушли - одиночество, рпп и страх набрать вес и съесть "лишнее". Я вешу 55 вместо 45, занимаюсь на брусьях во дворе и счастлива) Рядом со мной человек который шутит, что пока не вешу центнер - все нормально. Лишнего нет. Есть склонность восполнять недостающие эмоции - любовь, поддержку, внимание - едой или отказом от нее. Просто если хочешь сожрать шоколадку - подумай, съешь квадратик вместо целой и обними близкого человечка. Если не успеваешь пообедать - просто сбеги с работы и нагуляй аппетит.
...однако все имеет минусы и близкий человек имеет привычку таскать в дом бублики с маслом и добывать условно халявные мармеладки в немыслимых количествах). поэтому решаем вести жизнь праведную с завтра. постараемся отказаться от быстрых углей и есть больше клетчатки потому как оба фрилансеры-дауншифтеры и сидим дома, в сентябре маячит отпуск с присущим олинклюзивом.

Вес не падает, что уже радует. Я еще...вчера просто пообедала и не впала в компульсию, не начала забиваться по углам в панике. Да это был суп, паровой пирожок и онигири. Но я поел) еды. человеческой. и все позывы впасть в компульсию прекратились на стадии "а если...". Конечно, всяким пищевым мусором набрать до 50 хоть за ночь можно, но не нужно, иметь вместо крови 95й бензин по хим составу это ну такое. Правда, все уже вроде обошлось и моей доноропригодности уже точно не надо, я надеюсь, но сама ситуация напугала изрядно. Вообще то как я пытаюсь набрать вес смутно напоминает деваху на лабутенах наоборот.

Сегодня вместо 20 кругов по бассейну осилила только 15. Сил нет. Зато в сауне посидела подольше)

Сегодня с самолета сразу на тренировку. Килограмма как не бывало хотя в столице с нервячки ем непонятную еду в непонятное время. Теперь буду учиться считать еще и гликемический индекс потребляемого, жаль что тут этой опции нет. Все-таки склоняюсь к мысли, что он штука достаточно важная и на него мне тоже стоило бы обратить внимание.

За новогодние прибавила килограмм, наконец-то. Хотя думается, что вода - с алкоголя просто дико заливает. Ногами пожала чуть меньше - 1го на катке запнулась об детишек и грохнулась, колено болит, решила не рисковать. Вечером зато с подругой знатно побегали по Шуваловскому парку, полезли на гору Парнас и в буераки - кормили снегирей и синичек хамоном. После забегов, как ни странно, нога прошла - чудеса да и только. Насчет еды...дома не ем поэтому не считаю. Вчера наведались к мексиканцам, под настойки и ягер естся очень хорошо, но с последствиями для не привыкшего организма...

И все таки не люблю я тяговые упражнения. Жимовые обожаю, а вот подтягивания и сгибания ног прям через не хочу, но надо. Может потому, что спина слабая, а тяговые в основном спину тренируют.
Сегодня хорошо прогрелась и вообще после тренировки как заново родилась.

на НГ возможно остаюсь одна - поэтому состояние разбитое. Проснулась с температурой, но поводы пропустить тренировку это умер/заболел и умер/убили. Что характерно, после тренировки ни разбитости, ни температуры - соматика в чистом виде. Два дня состояние князя кивского, только чай с медом пью.