Александр
26.01.2020 09:29

Дневник питания за 26.01.2020

Как то так планирую. Уезжаем от родителей сегодня. Если в Строгино не скользко, пойду сегодня восстановительную бегать.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Торт Сказка [Добрынинский Кондитерский Комбинат]
120
492 6 25.2 60
Торт "Москва" [Добрынинский Кондитерский Комбинат]
50
260 4.5 17.5 20.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Колбаса варено-копченая московская
35
142.1 6.7 12.8 0.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
295
281.3 64 2.3 1.2
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Набор специй-2
10
10.9 0.8 0.2 1.9
Лук репчатый (Жарка)
100
30.5 1.3 0.2 5.7
Морковь (Тушение)
50
16 0.6 0 3.1
Лаваш белый, обогащенный
130
357.5 11.8 1.6 69.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш белый, обогащенный
155
426.3 14.1 1.9 82.9
Куриные котлеты Филе-Морковь
100
235.2 32.6 9.9 3.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Варенье из яблок
35
92.8 0.1 0.1 23.9
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
3500
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Витамин Е-400
2
0 0 0 0
Vitamin D-3 5000UI
1
0 0 0 0
Vitamin C
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
KIBERNETIKA 26.01.2020 12:34
Обалдеть два торта разных  
Александр 26.01.2020 13:15
KIBERNETIKA, видимо вам нужно повторять это ежедневно.. Вы тоже так можете делать. Не такими порциями, и вероятно не ежедневно, но можете.
Яхта Победа 26.01.2020 13:23
Александр, у меня не получается: та порция пирожного, которую хочется, либо с трудом вписывается, либо вообще не вписывается, а та порция, которая вписывается, - только дразнить организм "как? и это всё? так мало?" У Кибернетики лимит калорий ещё меньше, чем у меня))
Александр 26.01.2020 13:27 Нравится 2
Яхта Победа, я устал уже твердить одно и то же.. Лимит вы ставите себе сами.. И он такой маленький, именно потому, что вы его таким сделали. 
Я сижу составляю вот на понедельник себе рацион.. И думаю куда же ещё пихнуть 100гр углеводов, чтобы добить до 3400.. А у вас проблема звучит как - что такое съесть, чтобы не противно, и чтобы не голодно, и чтобы по калориям в 2000 уложиться. 
И вот позавтракал я сегодня 2мя тортами, и до сих пор сыт. Что вам так мешает?
Яхта Победа 26.01.2020 13:28 Нравится 1
Александр, ничего не мешает, кроме неприязни к 50-му размеру одежды)))
Яхта Победа 26.01.2020 13:34
Александр, вот, глянула пятницу: пирожное "Молочный Наполеон", мне половинку есть - только уровень диетического стресса повышать, поэтому мне либо целиком, либо вообще никакого не надо. 456 ккал за порцию, ужин пришлось делать сиротским, но в итоге всё равно в 2000 не вписалась.
Александр 26.01.2020 13:37 Нравится 1
Яхта Победа, мне еще раз надо повторить, что это вы сами выставили себе лимит в 2000кк? Его можно поднять. Но тогда не получится наверное спокойно смотреть сериалы..
Яхта Победа 26.01.2020 13:47 Нравится 1
Александр, это не я себе выставила лимит, а мое чувство прекрасного: ему тяжело смотреть на одежду 50-го размера. А совет убиваться ради кусочка торта очень сомнительный, я это уже проходила, ага)) Если вернуться к сути вопроса, то Кибернетика сможет есть тортики только в том случае, если 1) или начнет ещё больше бегать, 2) или будет есть совсем микроскопические порции, 3) или станет бодипозитивщицей, чтобы иметь возможность есть нормальные порции и без увеличения количества бега.
Александр 26.01.2020 14:06
Яхта Победа, ещё раз кинуть ссылку на реверс диету, или инстаграмм Бразговского или ему подобных? Мне порой кажется, что людям просто нравится создавать себе трудности и жить с ними..
Яхта Победа 26.01.2020 14:39
Александр, как раз вы и Бразговский учат людей создавать себе трудности, я в свое время попалась на эту удочку, в итоге заработала себе головняк, когда вскакиваешь утром, как ужаленная: "как потратить калории" - и всё это ради куска тортика! Сейчас с трудом возвращаю себя к нормальной жизни, когда не надо вскакивать и нестись куда-то в любую погоду, а можно просто сесть на маршрутку и спокойно доехать. Вернёмся к вашему совету Кибернетике: человек и так много бегает, причем в любую погоду, и калорий на тортик не хватает, а Вы советуете есть тортики, ради чего человеку либо придется ещё больше бегать, либо согласиться на размер одежды побольше.
Александр 26.01.2020 15:10 Нравится 4
Яхта Победа, я советую не жаловаться на ту жизнь, и те условия, которые сами себе создаем.
Бежать по 20 км ради торта, это глупо.
А вот съесть торт, потому что пробежал в кайф 20 км, вполне ок..
Но сколько я не говорю, вы разницу не видите..
И Бразговский тоже говорит, что отрабатывать еду, это не разгон! Но кто бы его слушал..
KIBERNETIKA 26.01.2020 15:11
Александр, Мне тут регулярно пишут, что у меня  рацион ужасный, что я себя не люблю, ем не то, что я хочу, травлю себя...Причём, пишут это люди, которые едят колбасу, обработанное мясо, пельмени и т.д. Ну я не знаю тогда, что сказать.  
KIBERNETIKA 26.01.2020 15:12
Яхта Победа,  Мне тоже не мешает, теоретически. Но тогда я буду как "нанейка". Моя бабушка, которая весила около 100 кг при росте 140 см. 
KIBERNETIKA 26.01.2020 15:13
Яхта Победа,  Давайте выставим лимит в 8000 калорий в день. Только вот смысл тогда нахождения на этом сайте?? 
KIBERNETIKA 26.01.2020 15:15
Александр, "Бежать по 20 км ради торта, это глупо. А вот съесть торт, потому что пробежал в кайф 20 км, вполне ок.."    Это приходит очень не сразу. Как у детей, которых бьют по пальцам и они гаммы 2-3 года разучивают.  А в 30 лет человек подходит к фортепьяно и...иногда с упоением играет. Но чаще его уже тошнит от музыки. Сейчас я уговариваю своего знакомого хотя бы начать. Ему очень нужно сдвинуться с места, но не выходит. 
KIBERNETIKA 26.01.2020 15:31 Нравится 1
Яхта Победа, Александр, несите сюда ваши тортики. 
Александр 26.01.2020 15:32 Нравится 2
KIBERNETIKA, это вам нужно, чтобы он начал. ) А ему не надо.  Если было бы надо, он бы уже начал сам.
Александр 26.01.2020 15:33 Нравится 3
KIBERNETIKA, вы передёргиваете. Вам пишут вполне очевидные вещи.. Пить молоко, если организм его не переносит, это хуже чем есть колбасу. Прям однозначно хуже.
Вред "обработанного мяса", слегка преувеличен. И тут недавно была статья  Но вы её не читали?
Александр 26.01.2020 15:36 Нравится 3
KIBERNETIKA, мне порой кажется, что я сам с собой разговариваю, что-то объясняю, и пытаюсь помочь.. Оно если вам не надо, вы так и скажите. 

"Мне нравится страдать, не лезьте ко мне. "
KIBERNETIKA 26.01.2020 15:38
Александр, Мы вас очень любим  Вы же знаете 
KIBERNETIKA 26.01.2020 15:41
Александр, Возможно, сам вред колбасы, типа брауншвейгской, и преувеличен, но ....меня пугает даже не сам факт обработки, сколько технологии. Потому я не ем в общепите, не беру готовые салатики в магазине, например. От свеклы с чесноком, например, я не отравлюсь до смерти, но меня пугает антисанитария ещё. Потом, я человек, всё таки, восточный. У нас не принято есть колбасу и сосиски особо, это уже в культуре, хотя многие пьют пиво, например, и платок не носят. 
KIBERNETIKA 26.01.2020 15:44
Александр,  Ему отказали в операции недавно, повышено давление и нельзя дать анестезию. Я переживаю по-дружески. Лет 10 назад я с ним встречалась, сейчас только списываемся онлайн иногда. 
Александр 26.01.2020 15:45
KIBERNETIKA, вы меня не услышали. Он начнёт что то делать, когда лично ЕМУ это будет нужно. 
Александр 26.01.2020 15:46 Нравится 1
KIBERNETIKA, вот фразы типа этой.. Когда нет диалога. Есть просто какие-то оторванные от реальности фразы. 
Мне приятно, что меня тут любят, но речь то не совсем об этом..
Александр 26.01.2020 15:46 Нравится 2
KIBERNETIKA, ИИИИ?? Как это относится всё к тому, что вы пьёте молоко, которое ваш организм отказывается усваивать??
Яхта Победа 26.01.2020 15:48
Александр, Бразговский нагло врёт про разгон. Есть только приход и расход, всё, больше ничего нет. Я потратила 3000 за сутки (вместе с ОО), поела на 2500 и прекрасно худею в таком режиме даже в минимальном весе до ещё меньшего веса. Я прекращаю тратить в сутки 3000, но продолжаю питаться на 2500, постепенно толстею. Ничего никуда не разогналось, у меня просто расход был большой, и он был больше прихода. Обмен невозможно разогнать, можно только очень много тратить, чтобы есть то, что хочется. И я вообще не жалуюсь, я просто объясняю, что совет есть тортики невыполним, если речь идёт о девушке с небольшим весом, которая и так много тратит энергии, а калорий на торт нет лишних.
Яхта Победа 26.01.2020 15:51 Нравится 1
KIBERNETIKA, у меня к вам вопрос: вы не едите тортики потому, что на них калорий не хватает в меню или по каким-то другим причинам?
Александр 26.01.2020 16:01 Нравится 1
Яхта Победа, вы не обмен разгоняете. вы разгоняете нетренировочную активность. И я это лично вам уже говорил тоже не один раз. )) 
Яхта Победа 26.01.2020 16:20
Александр, хорошо, сменим вектор разговора с обмена, на нетренировочную активность: я тоже уже сто раз говорила, и сегодня в том числе, именно про нетренировочную активность, другой у меня и не было, я в зал совсем немного походила и отдельно ходьбой тоже давно бросила заниматься. Всегда говорю только о нетренировочной активности.
Александр 26.01.2020 16:24 Нравится 2
Яхта Победа, попробую пожалуй ещё раз.
Вы понимаете разницу между следующими ситуациями:
1. Я встаю в субботу в 7 утра, чтобы пробежать 10км, и потом вписать в рацион торт.
2. Я вскакиваю в 7 утра в субботу, потому что уже проснулся и мне некуда деть энергию, и нравится бегать.
? Видите ли вы тут разницу? 
понимаете разницу между - 
1. я хожу в день 10тыс шагов, потому что так надо, 
2. или "я хожу гулять и 10тыс сами набегают?
Или..  1. Я дрыгаю ногой под музыку, потому что.. хз почему..
Или - 2. я просыпаюсь с мыслью - "когда уже наконец спать, я так устал"..
Яхта Победа 26.01.2020 16:35 Нравится 1
Александр, да, я разницу прекрасно вижу, но если мы будем обсуждать эту разницу, мы отклонится от темы, начатой самым первым постом Кибернетики: как я поняла, человеку хочется Ваших тортиков, но суточных калорий на них не хватает, несмотря на бег, и я Вам обьясняла почему так происходит. Мы не обсуждаем - нравится человеку тратить калории или нет. И, к слову сказать, мне теперь понадобилось выяснить, действительно ли Кибернетике не хватает на торт калорий, как не хватает мне))
Александр 26.01.2020 16:40 Нравится 1
Яхта Победа, мы как раз и придём к пониманию, почему одним хватает нормы, а другим нет. Дело не в том, нравится ли двигаться. Если правильно использовать разгон как инструмент, то вы придёте к тому, что вам понравится двигаться. Не понравится через силу что-то там делать, чтобы есть вожделенное.. А просто будет столько энергии, что вы сами придёте к тому, что вам хочется её куда-то потратить.. Дрыгать ногой, жестикулировать в разговоре, выхаживать по комнате в процессе разговора по телефону, и многое другое. )) 
А пока вы упёрлись в свою норму(которая мне лично кажется заниженной), вы и будете на 2000 - находиться в некоем равновесии, а на 2200 набирать вес. 
А могли бы установить свой норматив в районе 2500, и спокойно вписывать свои желанные продукты. Но вы почему-то упорно отрицаете саму возможность этого. При том, что неверно поняли сам посыл..
Яхта Победа 26.01.2020 16:57
Александр, я не упёрлась в эту норму, я просто вижу, что вес потихоньку подрастает, а это означает, что больше 2000 мне никак нельзя, я не хочу 50-й размер, по крайней мере сейчас я не готова к нему морально. И я уже питалась на 2500, и это было очень вкусно, но совершенно лишило меня возможности лишний раз проехать на общественном транспорте или полежать дома, чтобы посмотреть сериал в спокойной обстановке. Несколько раз перечитала Ваш пост, чтобы понять, почему мы друг друга не понимаем. Мне кажется, главный затык в этой фразе: "А просто будет столько энергии, что вы сами придёте к тому, что вам хочется её куда-то потратить." Вообще не понимаю о чем она. Если человек, например, флегматик, он не станет сангвиником. Если он любит всё делать не торопясь или вообще ничего не делать, он не будет стремиться повышать количество оборотов вокруг Земли. Или какое-то время попробует быть другим, а потом поймет, что ужасно устал быть не собой. Но это я сейчас уже о себе говорю и до недавнего времени была уверена, что и о Кибернетике, но потом засомневалась в своих выводах и теперь жду её ответа на мой вопрос чуть выше))
Александр 26.01.2020 17:05 Нравится 2
Яхта Победа, я почему-то убеждён, что не бывает холериков и сангвиников. )) Бывают просто уставшие и отдохнувшие люди.  
Но даже если принять вашу теорию, Мария то как раз ужаленная в одно место.  И гуляет и бегает. )) А вопрос думаю лучше в её блоге продублировать.  Он уже где-то потерялся..
KIBERNETIKA 26.01.2020 17:17 Нравится 1
Яхта Победа,  Я не ем потому, что даже когда я съедаю 1-2 куска чёрного хлеба или один зефир в день, даже после бега 5-6 км вес всё равно растёт. Мой минимальный вес был в молодости 54-55 кг. Но я  училась, гуляла весь вечер по улице с собакой и почти ничего не ела ( 2 яблока, 2-3 сырых моркови в день и так в течение длительного времени). Если я ем более-менее досыта ( не что хочу, а досыта, чтобы не думать только о еде) мой вес около 66-67 кг. Если я начну есть то, о чём мечтаю ( чак-чак, баурсак, перемячи с мясом и картошкой, зефир и т.д.) я буду весить не менее 75-85 кг.
Яхта Победа 26.01.2020 17:30 Нравится 1
Александр, чистых темпераментов конечно не бывает, лично я немного холерик, немного флегматик, немного меланхолик, но никаких боком не сангвиник. И ещё я интроверт с элементами экстравертности. А в похудении попыталась, как теперь уже понимаю поздним умом, пожить в качестве сангвиника, неудивительно, что через несколько лет мне это надоело - быть не собой)) Но это я опять же скатилась к разговору о себе, а тема была другая, сейчас всё выясню у Кибернетики, минуточку))
Яхта Победа 26.01.2020 17:43 Нравится 1
KIBERNETIKA, получается, что всё-таки я правильно поняла Ваш самый первый пост: Вы, так же, как и я, хотели бы есть тортики в достаточном количестве (конечно у всех своё представление о достаточности), но Вам не хватает суточной калорийности на это самое достаточное количество, и Вы тоже не видите перспективу в увеличении количества активности - неважно какой, хоть тренировочной, хоть нетренировочной? Если да, то мне это хорошо понятно, и я попыталась объяснить Александру, что ничего с тортиками у нас не получится)) Однако, если можно, ещё один вопрос)) Вопрос такой: вы пишете, что вес растёт от маленьких порций хлеба или зефира, вписанных в нужную суточную калорийность, но о каком промежутке времени идёт речь? О нескольких днях или, скажем, хотя бы о 4-6 неделях? Сразу скажу, что я о своем весе делаю предварительные выводы через 2-3 недели и окончательные через 5-6 недель наблюдаемого питания.
KIBERNETIKA 26.01.2020 17:46
Яхта Победа, Я неспортивный человек с детства. Полная девочка со стрижкой, в больших очках, с плохой кожей, вечно с книжками. 
Квант Счастья 26.01.2020 17:52 Нравится 2
Яхта Победа, вот хоть убейте, когда говорят, что я много трачу энергии и ем в меру (в дефицит) и при этом поправляюсь, то либо это гормоны, либо же в каком-то или во всех местах кто-то лукавит. И если проверить гормоны и с ними все норм, то остаётся второе.
KIBERNETIKA 26.01.2020 17:53
Яхта Победа, Я взвешиваюсь каждый день, после всех процедур и бега, чтобы увидеть минимальный вес. Растёт на 100-400 граммов вес после любой более-менее калорийной еды уже на следующий день. Когда-то ( после смерти мамы) я любила пить каждый день по две баночки пива, это ещё значительно увеличивает калорийность рациона. Прошлой весной я стала записывать в тетрадь бумажную вес и рацион. Вес там начинается с 66 кг примерно при росте 158 см.  Если любопытно, вот например: 3 апреля : яйцо с беконом, кофе с молоком 3 кружки, салат с брынзой, фасоль. 1 банка пива вечером. 6 апреля: 2 варёных яйца, кофе с молоком, брюссельская капуста, 2 куриных крыла жареных, 1 банка пива.  И вот такой рацион там примерно...
Александр 26.01.2020 17:54 Нравится 1
Яхта Победа, то есть получается что? Что все холерики, флегматики, меланхолики грустные, потому что  или не могут есть вкусное, или едят, но ради этого приходится полдня бегать? )) 
И только сангвиники счастливые крепыши, которые любят движение, и могут позволить себе есть что вздумается? Какая-то фигня получается.. Тогда 3\4 населения планеты должны быть или грустными или жирненькими.
Квант Счастья 26.01.2020 17:57 Нравится 2
Александр, блин) а я бываю активная, а бываю, как дохлая муха)) некоторое время обажаю активность и спорт, а в какое-то время лежу круглыми сутками, не вставая с дивана. И при жто я была и откровенно ограмная в размерах, и худенькая, и среднячок, как сейчас. Вилимо, дело действительно в том, отдохнули вы или нет. А вот, кстати,я за собой ещё заметила - если я долгое время не хожу гулять с друзьями, то меня потом и не заставишь выйти из дома, но если мне гулять несколько вечеров подряд, то потом усидеть дома я не смогу. Поэтому по себе поняла - главное начать)
Александр 26.01.2020 18:04 Нравится 1
Квант Счастья, я в этом связь вижу тоже прямую.. ) Погулял хорошо, нагулял аппетит, хорошо поел, есть силы опять гулять.
А если лежишь, то как-то оно и скатывается.. Меньше активности, меньше еды, меньше еды, меньше NEAT и другая активность.. и так всё дальше и дальше.
Ну и в целом, все же говорят, что типа.. Чем ты больше и тяжелее, тем в прямом смысле тяжелее даётся активность.. ) Ну и всякая гормональная фигня в организме идёт, с увеличением процента жира.. 
А с уменьшением количества еды(углеводов в частности), потихоньку менее активной становится ЩЖ.. 
И кто там знает, что ещё творится в организме.. )
Квант Счастья 26.01.2020 18:06 Нравится 1
Александр, да, мы можем только предполагать, а так же следить за своими ощущениями
Яхта Победа 26.01.2020 18:10
Александр, нет, темпераменты не сводятся к определениям "грустный" или "весёлый", классификация темпераментов опирается на другие понятия, не передергивайте, пожалуйста))
Яхта Победа 26.01.2020 18:16 Нравится 1
KIBERNETIKA, не увидела ваш пост для меня. Нет, я в школе была стройная, хотя кушала практически одни сладости и бутерброды с колбасой, всё время проводила дома с книгами)) Потихоньку "наливаться" начала к 30 годам, совсем располнела к 45.
Яхта Победа 26.01.2020 18:28 Нравится 1
KIBERNETIKA, и этот пост тоже не сразу нашла, прошу прощения. У меня к вечеру падает концентрация внимания, могу неправильно понять, прочитала два раза, но не поняла. Просто я в своих подсчетах привыкла, что не важно что я ем - банку пива или брюссельскую капусту, пирожное или кашу, - в любом случае мой вес зависит исключительно от суточной калорийности, а не от продуктов. И динамику веса отслеживаю в течение нескольких недель.
KIBERNETIKA 26.01.2020 18:34
Яхта Победа, Да, вероятно, не стоит взвешиваться каждый прямо день, у женщин тем более это и с гормонами связано, у них более сложный организм. Но я не переживаю особо из-за каждых полкило, конечно. С другой стороны, в то время сладостей просто не было такого количества, как сейчас, выбор был меньше. Сникерсов не продавали.  Даже кисель или желе тогда делались из более натуральных и простых ингредиентов. Я ещё сижу на сайте Росконтроля и стараюсь учитывать советы, если найду тестирования: https://roscontrol.com/
Но обычно я по наитию покупаю более-менее хорошие продукты. Вот недавно удачно мимо "птичьего молока" Ротфронтовского прошла, хотя хотелось несколько конфеток. Оказывается, совсем ужасное качество.
Яхта Победа 26.01.2020 18:37 Нравится 4
KIBERNETIKA, всё, я концентрацию потеряла окончательно и уже вообще ничего не понимаю))) Мне всё равно, что там пишет росконтроль, мне важен вкус продукта, чтобы мне было вкусно. Взвешиваюсь каждый день, но окончательные выводы о своем питании делаю не на следующий день, а через месяц-полтора. Мы с Вами явно про что-то разное говорим))
KIBERNETIKA 26.01.2020 18:42 Нравится 1
Яхта Победа, Ну, например, в торте Прага от фирмы "АМА" найден стафилококк. Разве это не существенная разница? А вот от Палыча ( не люблю его) Содержание жира на 26% отн. ниже, содержание углеводов на 21%отн. ниже, а калорийность на 23% отн. ниже, чем указано в маркировке.  
Видите, калорийность вообще указана неверная, значит, можно брать и даже съесть побольше!!  
Александр 26.01.2020 19:40 Нравится 2
KIBERNETIKA, Надеюсь вы в курсе, что Росконтроль, он же ранее Роскачество, это обычный коммерческий проект. Который берёт деньги за хорошие отзывы, и иногда за деньги же закрывает глаза на некоторые нарушения..
Поэтому опираться на их "исследования" как минимум - неразумно. 
Про торты от Палыча. )) 
Вполне возможно, что в протестированном образце на 23% меньше калорийность. Но это не означает, что в том, что купите вы, будет тоже на 23% меньше.. Может быть и на 23% больше.
Хотя думаю в любых продуктах этот люфт порядка 3-5%. Просто в каких-то в плюс, в каких-то в минус. В итоге мы всё равно выходим к математической средней.
KIBERNETIKA 26.01.2020 19:55
Я бы удивилась, если бы вы сказали, что есть толк в просмотре этого сайта. 
Александр 26.01.2020 20:03 Нравится 1
KIBERNETIKA, Есть толк. Смотрите конечно!
KIBERNETIKA 26.01.2020 20:23
Александр,  У меня сегодня ударная доза клетчатки в рационе. Но рейтинг всё равно низок, правда. 
Александр 26.01.2020 20:41 Нравится 1
KIBERNETIKA, Главное, не забудьте удивиться.
KIBERNETIKA 26.01.2020 20:52
Александр, по углеводам всё равно перебор, как обычно. Не получается у меня нормально поесть никак.
Александр 26.01.2020 20:54
KIBERNETIKA, Мне кажется, я уже 2 раза рассказывал как нужно сделать.. Вы хотя бы пробовали? Планирование я имею ввиду.
KIBERNETIKA 26.01.2020 20:56 Нравится 1
Александр,  Мне кажется это очень неестественным -- планировать заранее до такой степени, потому и не делаю. 
Александр 26.01.2020 20:58
KIBERNETIKA, тогда непонятно, чему вы удивляетесь. 
KIBERNETIKA 26.01.2020 21:04
Александр, Просто мне моё питание само по себе кажется вполне качественным, непонятно, откуда эти странные нормы берутся. Самый высокий рейтинг  у моего рациона был когда я обожралась всего подряд и выпила шампанского и пива перед сном. Когда ем лучше -- рейтинг ниже выходит. 
Вот я сейчас добавила сегодняшний суп и поняла, что завтра я могу не захотеть его есть совершенно. И что делать тогда? Я и брокколи могу завтра не захотеть, а захотеть макарон с жаренным фаршем. 
Александр 26.01.2020 21:07 Нравится 1
KIBERNETIKA, резюмирую.
Планирование, это не ваше, это как-то "неестественно".
Нормы местные - неправильные, непонятно откуда взяты.
Самые отличные рейтинги у вас - когда вы едите "неправильно".
Какие тут можно сделать выводы?

Если вдруг завтра часть плана пошла "не по плану", его всегда можно на ходу подкорректировать. 
Но всё равно, сначала вписать, а потом взвесить и есть.
KIBERNETIKA 26.01.2020 21:09
Александр, так же, как с Росконтролем. Посматривать одним глазом, интересоваться, но не копировать слепо и не зацикливаться. Я так думаю. 
Александр 26.01.2020 21:10 Нравится 2
KIBERNETIKA, Как бы.. Вы делаете так, как вы делаете, уже какое-то продолжительное время. Результатов вроде я так понял нет. Странно продолжать делать то же самое дальше, но надеяться на какой-то результат другой..
KIBERNETIKA 26.01.2020 21:11
Александр, Результаты есть. Но они скромные. 
Александр 26.01.2020 21:12
KIBERNETIKA 26.01.2020 21:15
Александр, Особенно усердствовать я тоже не хочу. Как то очень толстая кассирша меня спросила: вы вы бегаете, вижу, и берёте всё диетическое, печеньки по акции не хотите, и на сколько вы похудели-то? Я говорю: ну килограммов на 5. Она так уничтожающе говорит: ой, всего-то? Так мало? Типа на фига вообще тогда напрягаться и бегать и т.д. А сама еле на стуле помещается...  Для неё похудеть на 5 кг это как скидка на 300 рублей при покупке хорошей машины. Но у меня-то другой старт и другие ориентиры.
Александр 26.01.2020 21:21
KIBERNETIKA, а мне спать пора.) спокойной ночи.
KIBERNETIKA 26.01.2020 21:25
Александр, сон -- роза, как говорят в Персии.
Яхта Победа 26.01.2020 21:43 Нравится 1
KIBERNETIKA, но я не знаю что ответить про АМА и Палыча, обе конторы делают невкусную продукцию, я проверяла и не покупаю. А то что калорийность неверно указана, это легко отслеживается весом тела, если продукт постоянно присутствует в меню.
KIBERNETIKA 26.01.2020 21:54
Яхта Победа, А я беру отаманчики, мне подходит, вкусно 
Ложка 26.01.2020 22:43
Яхта Победа, по сравнению с чем невкусные? Что порекомендуете тогда?
Семешко Сергей 26.01.2020 23:01 Нравится 4
KIBERNETIKA, Одна дама наблюдала за шахматным матчем. После получасового размышления шахматист передвинул фигуру на соседнюю клетку. На что дама воскликнула - "Так долго думал и так коротко пошел". Это я к чему  - неужели тебя волнует мнение продавщицы, человека абсолютно не интересующегося ни своим здоровьем ни своей фигурой, но похоже тебя зацепило . Обрати внимание, что она то за тобою наблюдает, а ты случайно не знаешь когда и куда бегала продавщица? Ну мне конечно интересно если бы, например,  такой человек как Ярослав Брин, сказал мне что нибудь в своей манере, к его мнению стоило бы прислушаться, а так.. собака лает, ветер носит!
Яхта Победа 27.01.2020 05:00 Нравится 2
Ложка, а Вы где живёте? У меня выбор ограничен магазином "ВкусВилл". Понравились у них мини-чизкейки двух видов и "молочный Наполеон", но пока что не удаётся вписывать их - они вписываются только если полдня ничего не есть))

Не понравились у них: трубочки с белковым кремом, эклеры, замороженный медовик и ромовая баба - ужасная халтура, маршмеллоу в стаканчике - даже мне, сладкоежке, приторно, шарики с творожным кремом и творожные кольца - мне не сладко, просто булочка с творогом, не понравился бисквитный рулет, у них есть разные виды - качество хорошее, но бисквиты не люблю, как оказалось. Больше ничего не пробовала.
Александр 27.01.2020 05:44
Яхта Победа, а вот.. Не обращали внимания, что одни и те же продукты во Вкусвилле то вкусные, то ужасное непотребство? Там под маркой их скрывается какой то производитель. И он бывает от недели к неделе разный. Тот же творог например и хлеб всякий, молоко, варенье. Это я уже знаю точно. А со сладким? Нет такого?
Яхта Победа 27.01.2020 06:38 Нравится 1
Александр, я с подобным ужасом столкнулась в пельменях: покупала хорошие качественные, а потом вдруг трэш пошел. Оказалось, надо смотреть производство мелкими буквами. После этого на всех приглянувшихся товарах всегда читаю производителя и покупаю только его, после пельменей больше проколов не было))
KIBERNETIKA 27.01.2020 12:55 Нравится 2
Семешко Сергей,  меня не столько волнует, сколько удивляет. А так -- меня очень жёстко воспитывали, никогда в детстве не хвалили, не поддерживали. Сухо давали на потребности что-то, а похвалить -- такого не было. Поэтому как и многие люди критику и насмешки я воспринимаю болезненно,даже понимая, что это от зависти или глупости делается. 
KIBERNETIKA 27.01.2020 12:55
Яхта Победа, Ой, надо попробовать. У нас много но я не хожу туда, я думала, там дорого, как в Азбуке вкуса? 
Olena 27.01.2020 13:08 Нравится 3
Яхта Победа 27.01.2020 13:42 Нравится 2
KIBERNETIKA, я живу за городом, тут нет Азбуки. Один раз муж покупал там торт с маком и вишней, очень понравился, но всё это не вписывается в наш суточный лимит, зачем мы это обсуждаем?))
KIBERNETIKA 27.01.2020 15:11 Нравится 1
Яхта Победа, "Впихнём!" (с) служебный роман 
Яхта Победа 27.01.2020 16:31
KIBERNETIKA, неа))
KIBERNETIKA 27.01.2020 17:44 Нравится 2
Яхта Победа, у меня сегодня уже кусочек мармелада и зефир.  Может, подожмусь поздно вечером ещё...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ