Татьяна Сергеева
15.10.2017 10:33
.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98 | 3 | 2 | 17 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
| Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
80
|
182 | 6 | 1 | 36 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12 | 11 | 0 |
| Печенье |
7
|
29 | 0 | 0 | 5 |
| Кофе чёрный без сахара |
20
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 357 | 495 | 25 | 17 | 61 |
| Итого за день | 357 | 495 | 25 | 17 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
25-04-2024
Вчера после смены опять не стала отсыпаться. Прогу...
24-04-2024
Дневник питания и тренировок за 23.04.2024
Что-то я пропускаю голод, понимаю что пора, когда ...
22-04-2024
Дневник питания и тренировок за 22.04.2024
Спине хуже, настроение в минус, мысли шепчут `поеш...
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1151 кКал
2024-04-22
Калорийность: 1494 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Новые рецепты
