Блог
Войти
Ефим
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ефим
26.09.2018 10:21
Всем привет. Выпал я из зожника на два месяцца. ве...
Всем привет. Выпал я из зожника на два месяцца. вернул 6 из 10 потеряных кг. Начинаю новый виток борьбы .
2
14
Александр
26.09.2018 10:24
Что случилось? )
Ефим
26.09.2018 10:54
Александр Подтелков
, да ничего. просто забросил. Дома был, на отдыхе, то да се.. вощем большой срыв. )))
Катюня
26.09.2018 11:16
Я запустила на 2 месяца, сейчас вернулась. Набрала 1,3-1,5 кг, но это некритично для меня.
Александр
26.09.2018 11:22
Даниил Бондаренко
, за 2 недели набрал 400гр. Это с учётом алкоголя, еды в духе - всё что вижу, всё ем.
Ефим
26.09.2018 11:34
Даниил Бондаренко
, ну вот я и забросил - вот и результат. ну и питание конечно не по ПП было. такие ППироги
Ефим
26.09.2018 11:34
Катюня
, это хорошо. я чето много вернул почти все что скинул . печалька блин (
Александр
26.09.2018 11:38
Ефим
, сейчас скорее всего быстро уйдут 2-3кг.
Но 3-4 останутся. Наука опять же. )
Елена Сапожок
26.09.2018 11:55
Здравствуй, Ефим))) Ты не один))) Тут даже Брин не помогает
Катюня
26.09.2018 12:13
Ефим
, да меня не это волнует, волнует то, что тренировки забросила на 2 месяца тоже. Восстанавливаться надо
Ефим
26.09.2018 21:54
Елена Сапожок
, та вы то там в марафоне у него.. как так то?
Елена Сапожок
26.09.2018 22:20
А никак))) Отпуск, все дела))) Дни рожднния и прочее. Вот с начала месяца все по новой)) Благо теперь инфы немеренно
Ефим
26.09.2018 23:04
Елена Сапожок
, у меня примерно такая же история и вышла. будем вместе подниматься с колен
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Юна
2025-09-08
Калорийность:
2451 кКал
Витамины и минералы:
97%
Юна
2025-09-02
Калорийность:
2563 кКал
Витамины и минералы:
96%
Юна
2025-09-03
Калорийность:
2540 кКал
Витамины и минералы:
95%
Интересные блоги
Юна
11-09-2025
Дневник питания за 09.09.2025
Любимейшее сочетание памп и комбат 🏋️♀️🥋Это после...
2
8
Малина
16-09-2025
Дневник тренировок за 15.09.2025
Фух, половина сентября выдалась нереально насыщенн...
3
6
Полина
15-09-2025
Дневник питания и тренировок за 14.09.2025
Такие хитрые углеводы однозначно содержатся в паст...
3
2
Катерина
17-09-2025
Дневник питания за 17.09.2025
День без силовых, пониженное количество калорий. Б...
4
1
Новые рецепты
Творожный пирог с яблоками и корицей
Автор
Alexandra M
226.1
11.2
8.5
25.5
5
3
0
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
Автор
Екатерина
192.8
22.2
8.7
8.2
8
3
0
Булгур с фаршем в мультиварке
Автор
Марина
182.5
15.3
4.8
17.6
7
2
0