Блог
Войти
Ефим
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ефим
26.09.2018 10:21
Всем привет. Выпал я из зожника на два месяцца. ве...
Всем привет. Выпал я из зожника на два месяцца. вернул 6 из 10 потеряных кг. Начинаю новый виток борьбы .
2
14
Александр
26.09.2018 10:24
Что случилось? )
Ефим
26.09.2018 10:54
Александр Подтелков
, да ничего. просто забросил. Дома был, на отдыхе, то да се.. вощем большой срыв. )))
Катюня
26.09.2018 11:16
Я запустила на 2 месяца, сейчас вернулась. Набрала 1,3-1,5 кг, но это некритично для меня.
Александр
26.09.2018 11:22
Даниил Бондаренко
, за 2 недели набрал 400гр. Это с учётом алкоголя, еды в духе - всё что вижу, всё ем.
Ефим
26.09.2018 11:34
Даниил Бондаренко
, ну вот я и забросил - вот и результат. ну и питание конечно не по ПП было. такие ППироги
Ефим
26.09.2018 11:34
Катюня
, это хорошо. я чето много вернул почти все что скинул . печалька блин (
Александр
26.09.2018 11:38
Ефим
, сейчас скорее всего быстро уйдут 2-3кг.
Но 3-4 останутся. Наука опять же. )
Елена Сапожок
26.09.2018 11:55
Здравствуй, Ефим))) Ты не один))) Тут даже Брин не помогает
Катюня
26.09.2018 12:13
Ефим
, да меня не это волнует, волнует то, что тренировки забросила на 2 месяца тоже. Восстанавливаться надо
Ефим
26.09.2018 21:54
Елена Сапожок
, та вы то там в марафоне у него.. как так то?
Елена Сапожок
26.09.2018 22:20
А никак))) Отпуск, все дела))) Дни рожднния и прочее. Вот с начала месяца все по новой)) Благо теперь инфы немеренно
Ефим
26.09.2018 23:04
Елена Сапожок
, у меня примерно такая же история и вышла. будем вместе подниматься с колен
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Салат `здесь должно быть название`
Автор
Марина
97.9
10.2
4.3
4.5
8
7
0
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
Автор
Женя
108.7
6
6.3
7.1
11
3
7
Икра баклажанная
Автор
Анна
85.3
1.8
5.8
6.3
14
2
0
Лучшие рационы
Юна
2025-09-10
Калорийность:
2085 кКал
Витамины и минералы:
98%
Юна
2025-09-08
Калорийность:
2451 кКал
Витамины и минералы:
97%
Юна
2025-09-06
Калорийность:
2625 кКал
Витамины и минералы:
98%
Интересные блоги
Веста
08-09-2025
Дневник питания за 07.09.2025
И снова здорово. Продолжаю пытаться не особо напря...
3
10
Полина
10-09-2025
Дневник питания за 09.09.2025
Дорогие Зожники, а покидайте, пожалуйста, в коммен...
3
8
Юна
10-09-2025
Дневник питания за 08.09.2025
Прогулка с Фродо 🐕 и вечерний спринт 🚴♀️Практика ...
3
5
Юна
11-09-2025
Дневник питания за 09.09.2025
Любимейшее сочетание памп и комбат 🏋️♀️🥋Это после...
1
5