что-то как то в этот раз тяжело мне дается контрол...

что-то как то в этот раз тяжело мне дается контролировать питание, прям какая то навязчивая идея что-нибудь съесть. Да еще и апатия ко всему.. делать ничего не охота. Может это сезонное? Типа с холодом организм собирается набирать на зиму, а я его наоборот.. такие, короч, мысли вслух. А вы что думаете по этому поводу?

Валентина 10.10.2018 07:40

ну девушки это на ПМС списывают, парням в этом плане сложнее. пока отопления не было тоже все подряд хотелось сожрать, сейчас жарко, наоборот есть неохота.

Александр 10.10.2018 07:44

Дело привычки на самом деле ИМХО.
У меня нет желания просто пожрать от скуки.. Бывает голод. Но это не навязчивое состояние..
Хотя вполне допускаю, что чего то конкретного не хватает? Поэтому хочется что то сожрать.

Ефим 10.10.2018 07:45

Валентина, не. у меня не эти три буквы Лопну от смеха!

даж не знаю что.. сегодня пойду в спортзал через силу. как то надо сдвигаться с мертвой точки.
Просто я думаю у всех бывает - вот хочется чего-нить съесть а чего сам не знаешь и начинаешь есть все подряд. я правда все подряд не ем, но в норму не влезаю, или в притык. такая история.

Liza 10.10.2018 07:47

Доброе утро.Есть хорошие добавки.Я пью Омега 3 жиры,Вит D (только сначала надо сдать по нему анализ ) Альфалипоевая кислота и триптофан он как раз поднимет ваше настроение .Если будете принимать могу подсказать вам по дозировкам

Ефим 10.10.2018 07:53

Liza, надо глянуть в аптеке эти кислоты . Спасибо

Liza 10.10.2018 07:56

Ефим, если решитесь купить заказывайте с ,IHeb присылают из Америки намного дешевле и качество супер .

Александр 10.10.2018 07:58

Liza, а что будет после отмены триптофана?
Просто Любопытно..
На витамин Д нет смысла сдавать анализ.
Мы не в солнечной стране живём.. И стоит принимать мальчикам хотя бы 5000уи в день. Очень влияет на выработку теста.
Передоза не будет.

Ефим 10.10.2018 08:16

Александр Подтелков, а че триптофан какой-то аггресивный препарат ? с чем связан такой вопрос про отмену?

Ефим 10.10.2018 08:22

почитал в вики про триптофан - там какие-то восточные заклинания блин , про шикимат и хоризмат... ничего не понял) Показания к применению интересные, побочка еще интереснее - гипотензия, тошнота, поносы и рвота, анорексия. )) одни плюсы ёпть Лопну от смеха!

Александр 10.10.2018 08:23

Ефим, это аминокислота. Вроде как безвредная. Но. Употртебляя её в таблетках проблема не решается.
Это как лечение похмелья запоем. Лечение последствий.
Эдак придётся все время для настроения пить триптофан.

Александр 10.10.2018 08:25

Ефим, да не. Страшного ничего.. Просто это не лечение. Это борьба с симптомами.

Ефим 10.10.2018 08:26

Александр Подтелков, да я вроде не болен.. ) а для расширения кругозора по фармакологии информация полезная. Спасибо Лизе Подмигиваю

Александр 10.10.2018 08:33

Ефим, если нет печали в душе, зачем тогда жрать триптофан? С улыбкой

Ефим 10.10.2018 08:34

Александр Подтелков, лучше жрать картофан! ) запеченый в углях я бы снямкал )

Александр 10.10.2018 08:52

Ефим, Вот! И кстати его очень сложно сожрать в профицит. )) Полкило картохи на обед.. Даже жареной. Да с курочкой... Мне лично до ужина так забивают пузо, что я даже салат не ем потом. ))

Liza 10.10.2018 13:47

Александр Подтелков, Немогу сказать насчёт триптофана ,но врачи рекомендуют в анти эйж и в активном долголетии.

Liza 10.10.2018 13:49

Ефим, да и будет счастье))))

Александр 10.10.2018 13:50

Liza, кстати его вроде с едой достаточно попадает в организм.. Если есть мясо. У веганов не знаю.

Liza 10.10.2018 13:50

Витамин D кстати надо аккуратно пить у кого камни в почках

Liza 10.10.2018 13:58

Я например сама по себе очень вялая скорее всего у меня ВСД .Ну у нас такие врачи кто будет определять,от чего у тебя это ,хоть в поликлинике,хоть платно.А БАДЫ мне помогли . Ещё у меня хорошее состояние было когда я сыроедила ,такой подъем энергии был,но я была нечистый сыроед ела два раза в неделю рыбу и один раз мясо

Юлия 10.10.2018 14:07

Если хочется постоянно есть - не хватает организму чего-то, а чего - он конкретизировать не может, и просто выдает чувство голода (привет от КЭПа С улыбкой

) У меня при заполнении таблички микронутриентов и БЖУ хотя бы до 85 % чувства голода нет вообще, даже при калорийности в 1200. Сырая морковь, кстати, хорошо гасит голод) И вкусно, и кладезь витаминов, и доступна сейчас)

Александр 10.10.2018 14:16

Liza, А на солнце им тоже нельзя? На море то есть товарищам с камнями в почках - противопоказано?
Или может ваш совет только тем, кто кальций-Д3 пьёт?

Liza 10.10.2018 14:28

Александр Подтелков, На каждый конкретный случай есть врачи которые и порекомендуют.А для женщин можно почитать "Квартет здоровья"Профессора Калиниченко