Безобразие. День 2. Дома появился торт. Трюфельный торт))) Ребята,
это нечто. Мои вкусовые рецепторы отплясывают джигу. Миссия
невыполнима - не съесть второй кусок под покровом ночи.
Завтрак
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
150 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
1.5
ккал
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
50 г · б 1.5 · ж 1.3 · у 2.4
27
ккал
Творог "Крестьянский" 5%
70 г · б 14.7 · ж 3.5 · у 2.1
101.5
ккал
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
50 г · б 1.5 · ж 0.8 · у 2.4
22.5
ккал
Банан
50 г · б 0.8 · ж 0.3 · у 10.5
48
ккал
Клубника, сырая
100 г · б 0.7 · ж 0.3 · у 7.7
32
ккал
Рисовые шарики
30 г · б 2.5 · ж 0.4 · у 5.8
36.6
ккал
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
30 г · б 2.3 · ж 0.4 · у 11.3
60.3
ккал
Колбасное изделие "Индюшка с овощами"
50 г · б 7 · ж 3 · у 0.8
58
ккал
Сливочный Сыр 45-50% [Беларусь]
15 г · б 0.8 · ж 5.1 · у 0.6
51.3
ккал
Daily Max
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0.2
1.7
ккал
Итого 440 ккал · Б 31 · Ж 15 · У 43
Обед
Куриная грудка (филе) (Жарка)
150 г · б 30.1 · ж 1.7 · у 0.6
137.5
ккал
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
150 г · б 4 · ж 0.4 · у 42.3
195
ккал
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100 г · б 1.4 · ж 4.1 · у 3.3
57
ккал
Капучино
200 г · б 6.8 · ж 11.6 · у 11.2
83.6
ккал
Сырный соус, приготовленный с соблюдением рецептуры
блин, у меня только одно название "трюфельный торт" вызывает
обильное слюноотделение, хоть я и не пробовала такой.) но мне
нравятся трюфельные конфеты и шоколадные тортики.)
Марина
Феникс, вот и во мне вдруг проснулся фанат шоколада и трюфеля.
Жутко калорийно, но зато сытно. Кстати, второй кусок был уже не
столь божественен, психологический голод (и физический) поутих, уже
было немного приторно...
Ася,
это очень полезное наблюдение по поводу второго куска, которое
может сыграть на руку в будущем. я тоже стала замечать, что яркость
вкуса быстро гаснет, поэтому часто не доедаю сладости, которые даже
вписываются в рацион по калориям. например, съедаю половину от
запланированного и чувствую, что уже приторно. и сразу приходит
мысль: "зачем доедать, когда на освободившиеся калории можно будет
съесть что-то более полезное или питательное". в итоге либо мужу
отдаю, либо на следующий день оставляю.)
Марина
Феникс, бывает, что и второй кусок/конфета - тоже вкусно)тогда
надо сказать себе: Читмил))) и лопать, наслаждаясь, как я
позавчера. Значит, организму требуется.
