Ася
28.07.2018 06:07

Дневник питания за 27.07.2018

Находка дня - пастила Белевская без сахара. Я обычно избегаю продуктов на фруктозе, потому что на этикетке громкое "без сахара" красуется, а по сути углей либо столько же, либо даже больше. А тут какая-то магия, углеводов 19-21 ( в зависимости от вкуса) на 100 г. На вкус восхитительно! Как они это сделали вообще? Загадка)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
50
27 1.5 1.3 2.4
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
40
79.2 2.6 0.5 15.8
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Огурец соленый
50
6.5 0.4 0.1 0.9
Сливочный Сыр 45-50% [Беларусь]
15
51.3 0.8 5.1 0.6
Хлебцы гречневые (dr.korner)
10
28 1.2 0.3 5.2
Арахисовая паста
15
96 4.2 8 1.7
Daily Max
1
1.7 0 0 0.2
Omega-3
3
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с картошкой
350
181.5 7.9 3.3 10.3
Сметана 20,0% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Хлебцы гречневые (dr.korner)
10
28 1.2 0.3 5.2
Крем-Халва
15
84 2.1 6.9 3.9
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
30
16.2 0.9 0.8 1.4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конвертики с Творогом [Уральский Фермер]
70
241.5 3.8 13 29.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Omega-3
3
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
150
112.5 3 0.6 23.7
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное
60
117 15 5.9 0
Огурец соленый
50
6.5 0.4 0.1 0.9
Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом [Eco Botanica]
14
72.8 1.3 4.9 5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Casein gold standad. Кремовая ваниль
1
120 24 1 3
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
100
54 2.9 2.5 4.8
Пастила с Клюквой без Сахара [Белевская Пастила]
90
80.1 0.9 0 19.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина 28.07.2018 06:15 Нравится 1
попробуйте еще их хрустилу. только без сахара я не ела, люблю обычную, ее в любом случае много не съешь.
Ася 28.07.2018 06:42 Нравится 1
Валентина, о, спасибо, обязательно попробую, если увижу в продаже) Выглядит очень аппетитно, впрочем, как и вся их продукция. Я когда пастилу первый раз попробовала, ходила целый день под впечатлением. Как будто бы ешь яблочный ХЛЕБ))))
Марина Феникс 28.07.2018 10:09 Нравится 5
уже не первый раз читаю положительные отзывы об этой пастиле, надо бы поискать.) а я недавно открыла для себя "корнерсы" от того самого бренда  Dr.Korner, который хлебцы со всякими вкусами делает. тут тоже типа хлебцев, только совсем маленькие и совсем вкусные (пробовала со вкусом яблока и банана, яблочные показались вкуснее). по калориям как и в обычных хлебцах: 300-350 ккал на 100 г, но самое главное, что в одной штучке там всего 1.5-2 грамма веса. если съесть пару-тройку штучек, то это всего лишь 20 ккал, а моральное удовлетворение на все 100 ккал - как будто печеньку сгрызла ))) по составу там тоже всё нормально: 
Ася 29.07.2018 11:26 Нравится 1
Марина Феникс, продукция у них действительно отличная, пастила, например, аутентичная, мне такой вариант намного больше по душе пришелся, чем современная на агаре) А если учесть, что в обычной пастиле углеводов от 70 грамм и выше, а тут только 20! Это же мечтаааа))) Хлебцы такие видела, хотела дочке взять на пробу, но у нас что-то цена кусачая была, при том что их совсем чуть-чуть...
Надежда 29.07.2018 11:43
Я обожаю пастилу и зефир. Не могу жить прям без них - приходится делать самой, чтобы сахара не так много было, но все равно калорийно)
Поделитесь пожалуйста какой фирмы Белевская пастила?
Ася 29.07.2018 11:54
Надежда, это как раз и есть название производителя: Белевская пастила)
Надежда 29.07.2018 12:34 Нравится 1
Ася, наведаюсь сегодня в магазин) спасибо!)
По пастиле - подтверждаю. Съела только что 40 гр. - и это нормально так, прилично по объему получилось. Правда, цена в SPAR высокая - 200 руб за 180 граммов.  
И еще кое-что - указано вообще 52 ккал. Пастила со смородиной.
Александр 29.07.2018 21:35
Татьяна Куликова, Есть такой - Добрынинский.. В МСК по крайней мере есть. Там точно дешевле.
Марина Феникс 31.07.2018 10:21
Ася, добралась до Белевской пастилы, но нашла только с сахаром и полноценным набором углей (70-80 г). зато с черникой.)) решила, что углеводы мне не страшны - все равно буду есть грамм по 10-15, она очень легкая. вкус классный. продолжу поиски той, что без сахара.)

по поводу корнерсов - я дождалась скидки на них в "пятерочке", вроде бы 23 рубля за пачку.) вот тогда и прикупила их, чтоб удовлетворить любопытство.
Валентина 31.07.2018 10:27
Марина Феникс, с клюквой мммм.. вкусняшка... кислинка такая приятная.
Марина Феникс 31.07.2018 10:30 Нравится 2
Валентина, похоже, теперь с шоколада переключусь на эту пастилу.) не успокоюсь, пока разную не попробую.
Валентина 31.07.2018 10:32 Нравится 1
Марина Феникс, . у самой в холодильнике лежит упаковка с корицей, думаю завтра или после завтра открою.
Ася 01.08.2018 07:15
Марина Феникс, да, действительно легкая) Но для меня настолько вкусная, что я за один раз пол пачки смолотила))) Без сахара, на мой взгляд, вообще ничем не отличается, ну может небольшая горчинка присутствует. 
Марина Феникс 01.08.2018 12:06
Ася, я бы тоже полпачки с удовольствием съела, если бы без сахара была, как у тебя. а так меня 80 г углеводов прям сразу останавливают, довольствуюсь малым.)))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ