Ася
25.06.2022 01:50
Дневник питания за 24.06.2022
Кето, день 21. Что-то я сильно перебрала с вином сегодня. Из
хорошего - под вино пошла только столовая ложка плавленного сыра.
Обычно алкоголь вызывает сильное чувство голода, а тут нормально,
вполне можно обойтись без закусок дурацких. Есть опасение, конечно,
что вино притормозит процесс. Но чтож, таков путь 🤷♀️ пели песни
Мельницы и Канслера Ги весь вечер с подругой. Ну как тут без вина?
Все мысли уже об игре. Быстрее бы 7-е число 🙃
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кокосовые Сливки [Santa Maria] |
50
|
119 | 1.2 | 12 | 1.3 |
| Масло сливочное 82% |
6
|
44.6 | 0 | 4.9 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 256 | 165 | 1 | 17 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
120
|
33.6 | 3.7 | 0.1 | 2.8 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
35
|
100.1 | 7.2 | 7.7 | 0.1 |
| Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
70
|
136.5 | 17.5 | 6.9 | 0 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
35
|
179.9 | 3.5 | 18.4 | 0 |
| Итого | 375 | 595 | 32 | 48 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
70
|
136.5 | 17.5 | 6.9 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
56
|
7.8 | 0.3 | 0 | 2.1 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Масло сливочное 82% |
6
|
44.6 | 0 | 4.9 | 0.1 |
| Кокосовые Сливки [Santa Maria] |
55
|
130.9 | 1.3 | 13.2 | 1.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
25
|
128.5 | 2.5 | 13.2 | 0 |
| Итого | 522 | 551 | 22 | 48 | 5 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Сухое Белое Кокур [Массандра] |
700
|
5.6 | 0 | 0 | 1.4 |
| Плавленный Сыр Дружба [Карат] |
20
|
57.4 | 3 | 4.8 | 0.5 |
| Итого | 720 | 63 | 3 | 4 | 1 |
| Итого за день | 1873 | 1375 | 59 | 118 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
14
Счастливчик Джек
25.06.2022 01:53
Новая я
25.06.2022 11:35
Прекрасно выглядите ! У нас тут челендж смотрю селфи 😃
Юля М
25.06.2022 14:13
😍
KIBERNETIKA
25.06.2022 17:20
Какая вы
красивая, как супермодель прямо или голливудская актриса
Ася
25.06.2022 18:32
KIBERNETIKA, придумывала миллион
вариантов ответа и поняла, что совершенно не умею принимать
комплименты. Так что просто СПАСИБО ❤️
Leartessa
25.06.2022 19:48
KIBERNETIKA
25.06.2022 21:40
Ася, 
Я когда
незнакомые мужчины мне пишут что-то подобное на мои неудачные фото,
до сих пор зверею, потому что со стороны молодых мужчин это и
правда банальный приём. Другое дело женщины, понятно,
что они чаще всего не пытаются что-то выгадать и искренне... Я
еле-еле приучила говорить себя "вы очень добры" но и это звучит не
очень. А всю жизнь говорила "ой да вы что, я страшная же, не
выспалась и болею и вообще я уже старая и толстая" 
Я когда
незнакомые мужчины мне пишут что-то подобное на мои неудачные фото,
до сих пор зверею, потому что со стороны молодых мужчин это и
правда банальный приём. Другое дело женщины, понятно,
что они чаще всего не пытаются что-то выгадать и искренне... Я
еле-еле приучила говорить себя "вы очень добры" но и это звучит не
очень. А всю жизнь говорила "ой да вы что, я страшная же, не
выспалась и болею и вообще я уже старая и толстая"
KIBERNETIKA
25.06.2022 21:41
Елена RS
25.06.2022 22:19
Замечательная фотография 
Ася
26.06.2022 07:47
KIBERNETIKA, очень знакомо) На
комплименты малознакомых (ну и некоторых знакомых) мужчин я вообще
научилась внимание не обращать. Потому что это, зачастую, просто
вежливость. Что касается других случаев - крайне сложно не начать
рассказывать о том, что это просто свет удачный, макияж хороший,
положение луны, а вообще в жизни я так себе, если честно. Вот
откуда это?))))
KIBERNETIKA
26.06.2022 13:38
Ася,
"просто свет удачный" страх разочаровать, может
быть...
У квн-щиков была сценка, где некрасивый лысый мужчина с внешностью уголовника играет "Царевну лягушку" там незабываемое: -- Я ...ещё в туалет схожу? -- Так ты же сказала, что красавицей станешь! -- Что, не понравилась?
Вот некоторые рассказывают, что красивые, классные, ещё никто не жаловался. Потом приходит нечто. А когда спрашиваешь и уточняешь, удивлённо раздражённое: Чё. неужели не понравился??
У квн-щиков была сценка, где некрасивый лысый мужчина с внешностью уголовника играет "Царевну лягушку" там незабываемое: -- Я ...ещё в туалет схожу? -- Так ты же сказала, что красавицей станешь! -- Что, не понравилась?
Вот некоторые рассказывают, что красивые, классные, ещё никто не жаловался. Потом приходит нечто. А когда спрашиваешь и уточняешь, удивлённо раздражённое: Чё. неужели не понравился??
Новые рецепты
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
147.5
11.1
8.1
7.1
10
Блин с ягодами
119
9.9
1.6
16.1
8
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Интересные блоги
