Ася
25.06.2022 01:50

Дневник питания за 24.06.2022

Кето, день 21. Что-то я сильно перебрала с вином сегодня. Из хорошего - под вино пошла только столовая ложка плавленного сыра. Обычно алкоголь вызывает сильное чувство голода, а тут нормально, вполне можно обойтись без закусок дурацких. Есть опасение, конечно, что вино притормозит процесс. Но чтож, таков путь 🤷‍♀️ пели песни Мельницы и Канслера Ги весь вечер с подругой. Ну как тут без вина? Все мысли уже об игре. Быстрее бы 7-е число 🙃

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовые Сливки [Santa Maria]
50
119 1.2 12 1.3
Масло сливочное 82%
6
44.6 0 4.9 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли
120
33.6 3.7 0.1 2.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
35
100.1 7.2 7.7 0.1
Горчичное масло
15
134.7 0 15 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
70
136.5 17.5 6.9 0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
35
179.9 3.5 18.4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
70
136.5 17.5 6.9 0
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
56
7.8 0.3 0 2.1
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Масло сливочное 82%
6
44.6 0 4.9 0.1
Кокосовые Сливки [Santa Maria]
55
130.9 1.3 13.2 1.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
25
128.5 2.5 13.2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Сухое Белое Кокур [Массандра]
700
5.6 0 0 1.4
Плавленный Сыр Дружба [Карат]
20
57.4 3 4.8 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 14
Ирина 25.06.2022 11:35
Прекрасно выглядите ! У нас тут челендж смотрю селфи 😃
Ася 25.06.2022 11:41
Ирина, спасибо) Так совпало, да))) Приятно видеть фотографии других пользователей. Смотришь и понимаешь какой на том конце интернета человек. Я с 2018 года периодически тут считаю и многие пользователи как старые знакомые)))
Юля М 25.06.2022 14:13
😍
KIBERNETIKA 25.06.2022 17:20
 Какая вы красивая, как супермодель прямо или голливудская актриса
Ася 25.06.2022 18:32
KIBERNETIKA, придумывала миллион вариантов ответа и поняла, что совершенно не умею принимать комплименты. Так что просто СПАСИБО ❤️
Leartessa 25.06.2022 19:48
KIBERNETIKA, поддерживаю!

Ася, вы очень красивая)
KIBERNETIKA 25.06.2022 21:40
Ася Я когда незнакомые мужчины мне пишут что-то подобное на мои неудачные фото, до сих пор зверею, потому что со стороны молодых мужчин это и правда банальный приём. Другое дело женщины,  понятно, что они чаще всего не пытаются что-то выгадать и искренне... Я еле-еле приучила говорить себя "вы очень добры" но и это звучит не очень. А всю жизнь говорила "ой да вы что, я страшная же, не выспалась и болею и вообще я уже старая и толстая" 
KIBERNETIKA 25.06.2022 21:41
Елена RS 25.06.2022 22:19
Замечательная фотография 
Ася 26.06.2022 07:47
KIBERNETIKA, очень знакомо) На комплименты малознакомых (ну и некоторых знакомых) мужчин я вообще научилась внимание не обращать. Потому что это, зачастую, просто вежливость. Что касается других случаев - крайне сложно не начать рассказывать о том, что это просто свет удачный, макияж хороший, положение луны, а вообще в жизни я так себе, если честно. Вот откуда это?))))
Ася 26.06.2022 07:48
Leartessa, спасибо 🤗
Ася 26.06.2022 07:48
Елена RS, мне очень приятно, спасибо!
KIBERNETIKA 26.06.2022 13:38
Ася, "просто свет удачный"  страх  разочаровать, может быть...
У квн-щиков была сценка, где некрасивый лысый мужчина с внешностью уголовника играет "Царевну лягушку" там незабываемое: -- Я ...ещё в туалет схожу? -- Так ты же сказала, что красавицей станешь! -- Что, не понравилась? 

Вот некоторые рассказывают, что красивые, классные, ещё никто не жаловался. Потом приходит нечто. А когда спрашиваешь и уточняешь, удивлённо раздражённое: Чё. неужели не понравился?? 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги