Людмила
Ставецкая, брокколи в микроволновке на 7-8 минут до состояния
готовности, но не разваренности (назвес это аль-денте 😊). Соус - сметана,
сельдерей и творог измельчённые в блендере. Можно соль добавить или
соевый соус. Брокколи в ярче сейчас беру, самая низкая цена
получается при допустимом качестве.
Сметана и творог - алтайские.
А ещё есть миф про отрицательную калорийность сельдерея. Типа на
его переваривание организм больше тратит энергии, чем из него
получает. И соответствующие вариации на тему диет на сельдереевых
супчиках