CTOuK

CTOuK 20.04.2019 03:13

Дневник тренировок за 18.04.2019

Протестировал несколько пар, имеющихся у меня кроссовок для бега в сухую весенне-летнюю погоду. Более менее оказались тренировочные кроссовки under armour. Но они рассчитаны на непродолжительный бег 40-60 мин. Слышал хорошие отзывы о беговых кроссовках фирмы mizuno. Никто не пробовал, случайно?

Первая тренировка

Отжимания от пола 15 ккал

14, 14, 14

упражнения на растяжку 37 ккал

5, 5

Подтягивания обратным хватом к груди 19 ккал

8, 7, 6

бег (8,5 км/ч) 361 ккал

ходьба (6 км/ч) 221 ккал

велосипед (20 км/ч) 267 ккал

Отжимание от брусьев 9 ккал

4, 4, 4

Подъём ног в висе на перекладине 18 ккал

10, 10, 10

Результаты за день

Энергозатраты: 947 ккал

Количество повторений: 105 раз

Время: 140 мин

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Счастливчик Джек

20.04.2019 04:18

Асикс берите. Нормальные пацаны марафоны все в них бегают.

Ответить

Елена RS

20.04.2019 10:28

Миссури, Fila несколько лет назад были, точно "чугунные скороходы". Даже ходить в них не очень удобно, т.к. хожу в основном на длинные дистанции.
Asics - очень нравятся, хотя брала не дорогие с распродажи.

Ответить

Сарлен

20.04.2019 10:47

Мне вообще все беговые кроссовки крайне неудобны. Возможно, потому что слабый голеностоп. Самые удобные для меня - теннисные. Я бегаю в скечерсах, но как уже сказали все зависит от покрытия. У нас на стадионе отличное, там хорошо, а вот в лесу было ужасно в них.

Ответить

Сарлен

20.04.2019 15:52

Анна, в моих какая то умная пена или что то типа того (все пены, как бывшего микробиолога напрягают, конечно), типа подстраивается под ногу, а по полноте...у меня узкая нога, мне только NB не подходит, уж слишком широк

Ответить

CTOuK

20.04.2019 21:30

Спасибо всем, кому интересно еще один ресурс https://www.runlab.ru/reviews/ есть и статьи про беговую обувь с различными видами пронации и супинации. Особенно важно, у коно есть плоскостопие.

Ответить

Александр

20.04.2019 21:33

CTOuK, в ранлабе есть в некоторых магазинах компьютерный подбор обуви.
Это бежите по дорожке 1-2 минуты, снимают на несколько камер, и потом выдают результаты по пронации, правильсти бега в принципе, рекомендации по обуви.
Если купить кроссы у них, то тест бесплатный.

Ответить

CTOuK

20.04.2019 21:41

Александр, спасибо, как раз они в Лужниках свой магазин открывают, может и попробую. Там еще есть Runbase и от адидаса, тоже обувь продают и бегать обучают

Ответить

Новые рецепты

Интересные блоги