Дневник питания за 27.05.2019

Mazabuganga, обалденное у вас чувство юмора. Смеюсь🌹

Сарлен,    56,9 кг  -  это  замечательно.   Просто  наслаждайтесь  жизнью,  спокойно  воспринимайте   ситуацию.  Вчера  у  Вас  была    нагрузка,  организм   отреагировал.  Может  быть  кортизол.  

Сарлен,  😃забавно,  отлично помню этот  фильм 😉

Елена RS, судя по тому как слово чувство удалось написать с четвертого раза, то точно кортизол злой, сама бы я так не смогла😊

У  Вас сегодня  отличный   день )  -  дефицит  481 ккал, нутриентов 91%, 1542 калории. 

Елена RS, 🌹

Елена RS, на сегодняшний день с феврала -6,6. И я чувствую это был реально лищний вес и как мне сейчас чудесно без него. Также четко вижу еще 4 лишний кг. Вот бы избавиться. Сестра при росте на 1 см меньше весит 52 и она вообще не дистрофик, прекрасно выглядит и мышц у нее гораздо больше чем у меня при этом

Сарлен,  у  меня  сестра  54,5  кг,  но мы  разные, у  нас   даже  объем  запястья  разный.  

Дмитрий, наглядно. 😊

Дмитрий, так я тоже об этом

Елена RS, так у нас тоже объём запястий разный, у неё в отличии от меня пальцы НЕ сходятся 😊 больше скажу, как начала в теннис играть, он у меня на правой и левой немного отличается, хоть и с обеих рук играю 😊

Дмитрий, ну эта фотка гон) возьмите кусок сала и кусок мяса одного веса и сравните)

Юлия, и что будет? Сало то соленое, поэтому оно тяжелее жира

На сегодняшний день, вообще, вроде все по плану 😊 но , все равно боюсь очередного пика на графике

Но небольшой косяк где то присутствует, дефицит по изменению веса ниже чем рассчитанный по дневнику

Сарлен, если  большая  часть  пользователей  выложит  свои  энергетические   балансы,   можно  очень  удивиться.  Мы  все  разные, погрешность  подсчета  калорийности присутствует,  организмы  реагируют  по-разному)

Не  забывайте,  про фактор стресса  и кортизол,  худеть  при  стрессе  тяжелее.

Наглядно о жире и мышцах. (человеческих).
https://pikabu.ru/story/zhir_protiv_myishechnoy_tkani_3065139
Если коротко, кому лень читать и смотреть картинки.
Плотность жира - 0.92кг/литр. Плотность мышц - 1.05кг/литр. 
Поэтому как на картинке не получится. )) 
Разница реальная около 10% всего в объёме.

Александр, Супер! очень интересно! Спасибо!

Tina, Может и не надо.. Буду как еврей. ) Прощаться, и не уходить. )))
В принципе, меня устраивает текущий режим. Считаться там, а общаться тут. ) Чем меня подкупает FS - простотой. И нет чудесных полосок, которым я, как истинный геймер должен соответствовать. )) Если есть процентная шкала, надо её заполнить.. Хотя по сути, это особенно ничего не меняет. 😊 Зато коллектив тут уже собрался, всех знаешь, кого слушать, кого нет, с кем можно задушевные разговоры, с кем не стоит. ))
Продоложу наверное в таком режиме.. Благо за разговоры платить ничего не нужно.

Александр, здорово! вас бы очень не хватало тут

      Не переживайте, всё хорошо. От откровенно лишнего балласта организм избавился - теперь ему нужно время, чтобы замедлиться,  прийти в себя и привыкнуть к новой реальности 😊 Мне кажется, что он сейчас перенастраивает все свои внутренние системы на новый лад, включая тонкую перенастройку гормонального баланса.
      Вы уже проделали огромную работу, и не стоит оглядываться на других. Вы это вы, сестра - это сестра. У вас действительно может быть разное соотношение  мышечной и жировой ткани, разная плотность костной ткани, количество жидкости в организме. Плюс, возможно, разница в возрасте и, соответственно, разница в работе гормонов.
      Главное, не загнать себя в замученное дистрофичное состояние, чреватое неврозами, нарушением цикла и прочими бяками.🌹

Ольга, спасибо большое!!!! 🌹🌹🌹