Здравствуйте! Обращаюсь к вам люди добрые) распишу все по
порядку.начала вести дневник с 23 февраля. Мне 42 года, мой рост
155 см и вес 70 кг (на сегодня 69 кг - один уже потерян) программа
рассчитала мне 1677 ккал норма, 1308 ккал - для снижения веса,
тренировки пока только дома, минут по 30 не совсем активные,
три-четыре раза в неделю, один раз поход в бассейн, ну и ходьба
пешком, когда по времени получается, вообщем двигаться стала
больше, работа сидячая за компом, теперь вопрос☺ все ли я правильно
делаю? Вес не уходит, бывает даже прибавляется на 100 -200 гр.
