Дневник питания за 08.03.2018

Доброго дня всем. А кто знает, как считать разного рода планки на тренировках?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из картофеля с морской капустой и свеклой
100
114 2 7 9
Каша овсяная, по 1-280
200
218 5 8 31
Хлеб из цельного зерна, тосты
20
61 3 0 10
Сыр Ламбер
30
113 7 9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбные котлеты
200
225 23 12 5
Салат из картофеля с морской капустой и свеклой
100
114 2 7 9
Сочники с творогом
100
244 9 7 35

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности
100
169 18 9 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Доброго дня всем! А кто знает, как считать разного рода планки на тренировках?
День добрый. Да в общем-то никак...в базе ее нет...только можно создать свое упражнение и внести сколько ккал тратится при ее выполнении, при условии, если вы знаете... Я вот не знаю, поэтому создала и "забила" 1 ккал за 60 сек, просто чтобы учитывать упражнение при тренировках.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы