Дневник питания за 22.03.2018

А кто-нибудь знаком с lipo 6 ? Поделитесь впечатлениями, Работает ли и как? и тот же самый вопрос по л-карнитину. Как лучше пить и какой эффект у кого был?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Мандарин
100
38 0 0 7
Яблоки
100
47 0 0 9
Вода
250
0 0 0 0
Бульон из кур или индеек прозрачный
200
101 8 7 0
Бульон из кур или индеек прозрачный
200
101 8 7 0
Рис белый вареный
200
232 4 1 49
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности
150
253 27 13 4
Творог полужирный 9,0% жирности
150
253 27 13 4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов
200
301 8 14 36
Плов
200
301 8 14 36
Салат из капусты белокочанной по 1-72
100
69 2 5 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Женя Васильева 22.03.2018 20:21
а Вы с какой целью их пить намереваетесь?) Если как самостоятельный жиротоп - то это миф, они сами по себе жир не сожгут. Оба эти препарата нацелены на активации вашей энергии так сказать, а как следствие - Вы можете больше физически упражняться)
Я принимаю аптечный L-карнитин уже длительное время, я очень им довольна, но опять же - я не жду от него что он меня похудеет) Он улучшает самочувствие, снимает сонливость по утрам , а так же положительно отражается на настроении) Ессно и КПД мой выше)
Женя Васильева, собираюсь для повышения выносливости на тренировках. У меня пониженное давление, поэтому любые увеселители, поднимающие производительность, думаю, мне на пользу. Хочу тоже полушать, какой у кого опыт
Елена 22.03.2018 22:28
Марина Павлуненко, у меня тоже пониженное давление, часто на тренировках начиналась головная боль, невозможно заниматься. Я нашла для себя средство, которое для меня лично очень хорошо работает - выпиваю за 40 минут до тренировки чашечку кофе без сахара. Самочувствие на протяжении всей тренировки прекрасное.
Женя Васильева 22.03.2018 22:29
Марина Павлуненко, тогда Вам непременно нужно проконсультироваться с врачем! От Липо у меня были дикие побочки вроде тахикардии и бессонницы. Если остановитесь на карнитине - не тратье деньги на спортивный, покупайте в аптеке - только у него имеет место быть накопительный эффект.
Женя Васильева, спасибо за рекомендацию
Елена, спасибо, учту. У меня тоже были головные боли какой-то период, когда сильно набрала вес  на сидячей работе. пробивала активными тренировками, не знаю, опасно ли было, но помогло
Женя Васильева, а лкарнитин нужно ли пить в дни, когда нет  тренировок? и какой эффект накапливается?
Женя Васильева 23.03.2018 12:26
Марина Павлуненко, я аптечный пью каждый день по утрам. Там либо таблетки - по 1 капсуле, либо сейчас у меня жидкий, там определённое количество капель. 
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ