Женя Васильева
11.06.2018 13:23

Дневник питания за 10.06.2018

Очень очень странно все, вот такой рацион на вчера и утром привет привес..... я напротив вчера такая радостная была что удалось и в походик мини сходить и не облопаться, а тут вот...... посмотрим что сегодняшний день нам даст. Покажу Вам фото голубого озера, достопримечательности нашей области. Вчера впервые увидела его сама, ощущения  те что получаешь - фото не передаст, настолько действительно красивое место. Последнее фото сделано не нами, но прикладываю чтобы показать в полной мере это чудо.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная на молоке 2.5
150
174 6 4 26
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
40
80 2 0 15
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
11
71 0 7 0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
27
47 4 3 0
Сыр российский
27
93 6 7 0
Семена льна
5
26 0 2 1
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))
40
38 0 0 8
Фундук
5
32 0 3 0
Орех грецкий
5
32 0 3 0
Шоколад молочный
10
55 1 3 5
Вода, из под крана, муниципальная
1000
0 0 0 0
Пентовит
3
0 0 0 0
Фолиевая
1
0 0 0 0
компливит
2
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
картофель с беконом
150
182 7 7 21
Омлет с горошком и черри
150
191 15 12 3
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
25
65 1 0 12
Сыр российский
30
109 6 8 0
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
60
6 0 0 1
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
80
11 0 0 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фит диск с абрикосом
25
62 1 0 12
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1
Вода, из под крана, муниципальная
500
0 0 0 0
KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Стандарт 0,5л (порция 500 гр)
500
5 0 0 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
100
38 0 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
Елена 11.06.2018 14:26
С высоты прям нереально круто!) А почему оно такое чистое? Насколько оно глубокое и вообще по площади большое?
Вероника Kotikova 11.06.2018 14:36
В нем плавать страшно как-то.. бездна просто
Женя Васильева 11.06.2018 14:42
Елена, потому что в нем почти не живут микроогранизмы, это серный источник и оно не пригодно для питья. Глубина его 28 метров , диаметр 42 метра. температура 6-8 градусов, зимой не замерзает
Женя Васильева 11.06.2018 14:42
Вероника Kotikova, а люди плавают и оно кране популярно у дайверов)
Ксения Лиса 11.06.2018 14:43
Красиво очень)
Татьяна 11.06.2018 14:44
Поддержу, мне тоже немного ужасает последнее фото! Вспомнился фильм "Санктум". 6-8 градусов и летом? В нем и не поплаваешь!
Женя Васильева 11.06.2018 14:50
Татьяна, да - это же источник, оттого температура одна) но. поверьте мне - плавают, хотя вот я бы не смогла хотя бы из-за характерного запаха серы, но это в тоже время и полезно.
Елена 11.06.2018 17:35
Женя Васильева, ух, представляю как там "пахнет"))
Марина Феникс 11.06.2018 21:32
обалденный вид. а какая это область?
Женя Васильева 11.06.2018 22:27
Марина Феникс, Самарская
Катенька 11.06.2018 22:36
Ооо Самарская? это гдееееее мы ж соседи
Женя Васильева 11.06.2018 23:00
Катенька, я из Тольятти) а Вы?А это 160 км от нас - Сергиевский район
Катенька 11.06.2018 23:03
Ну так и я из ТлТ любимого )) я долго буду хихикать, если мы в соседях живем ))))
Женя Васильева 11.06.2018 23:13
Катенька, сама я со Шлюзового, работаю в Центральном)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы